Bạn có lo lắng về việc béo chân sau chuyến bay? Nhiều người cảm thấy sợ hãi khi phải ngồi trên máy bay chật chội lâu. Theo tiến sĩ Christopher Norris, yoga trên máy bay mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện thể chất, tinh thần và tăng cường sản xuất endorphins, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Các chuyên gia khuyên nên di chuyển, nâng gót chân và đi bộ nửa giờ để ngăn ngừa cục máu đông ở chân. Dưới đây là 10 động tác yoga bạn có thể thực hiện trên máy bay.