6 lưu ý quan trọng để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiết niệu là tình trạng vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo hoặc bàng quang, gây ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan này. Bệnh thường được điều trị bằng kháng sinh nhưng có thể tái phát, đặc biệt là ở phụ nữ. Để phòng ngừa, cần duy trì lối sống lành mạnh và thực hành vệ sinh tốt.

1. Tắm vòi hoa sen: Phụ nữ nên tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn để giảm nguy cơ nhiễm trùng, vì nước trong bồn có thể chứa vi khuẩn xâm nhập qua âm đạo và lỗ tiểu.

2. Chọn đồ lót phù hợp: Đồ lót bằng lụa hoặc polyester không thoáng khí có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, do đó nên chọn những loại đồ lót thoáng khí hơn.

Quần lót bông giúp thông thoáng, ngăn ngừa vi khuẩn và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Mặc quần lót chật có thể làm ẩm vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhịn tiểu lâu làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, vì vậy cần đi tiểu thường xuyên và uống đủ nước, đặc biệt khi nước tiểu có màu vàng sậm. Ngoài ra, ngồi lâu và vắt chân cũng làm tăng nguy cơ vi khuẩn, nên cần thường xuyên đứng dậy và đi lại, đặc biệt nếu làm việc văn phòng.

Nước ép nam việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu nhờ chứa proanthocyanidins, nhưng không có tác dụng chữa bệnh khi đã mắc. Ngoài ra, nên tránh thực phẩm và đồ uống kích thích bàng quang như rượu và cà phê, vì chúng có thể làm mất nước và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu, cần vệ sinh vùng kín đúng cách, tức là từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh, để ngăn vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào niệu đạo.

Vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục là rất quan trọng để giảm thiểu vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là vào âm đạo và niệu đạo. Cả bạn và đối tác nên rửa tay sạch sẽ trước khi quan hệ để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn. Ngoài ra, việc nhịn tiểu có thể gây choáng ngất và viêm nhiễm đường tiết niệu.

Source: https://afamily.vn/6-luu-y-song-con-de-phong-nhiem-trung-duong-tieu-20131101035824526.chn