7 vấn đề sức khỏe phổ biến gây phiền toái và cách giải quyết hiệu quả

Nấc, khô mắt và nẻ da là những vấn đề sức khỏe phổ biến mà ai cũng đã từng trải qua. Nếu bạn đang gặp phải những rắc rối này mà không có thời gian để xin ý kiến chuyên gia, hãy tham khảo một số biện pháp điều trị tại nhà.

Về nấc, nó thường xuất phát từ chứng đầy hơi do ăn uống thái quá, rối loạn tiêu hóa hoặc vấn đề tâm lý. Mặc dù có nhiều biện pháp xử trí tại nhà, nhưng không có cách nào hiệu quả tuyệt đối. Thông thường, cơn nấc sẽ tự biến mất khi bạn chuyển sự chú ý.

Đối với hiện tượng nháy mắt, nguyên nhân phổ biến thường là do stress, bên cạnh các yếu tố như rượu, mệt mỏi, dị ứng hoặc cafein.

Khi căng thẳng được giải tỏa, các nhóm cơ trở lại trạng thái ban đầu. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, bạn nên xem xét chế độ ăn để tránh thiếu magie. Về ù tai, đây là vấn đề phổ biến với những người bơi lội, xảy ra khi nước kẹt trong ống tai. Để xử lý, hãy nằm nghiêng hoặc nhảy để nước chảy ra. Bạn cũng có thể dùng bông thấm hút hoặc ngoáy tai với cồn để làm bay hơi nước. Cuối cùng, hơi thở có mùi khó chịu thường do thực phẩm như pizza nhiều pho mát hoặc đồ ăn có tỏi.

Có thể khắc phục mùi miệng bằng xịt thơm thông dụng. Nếu mùi miệng lặp lại, cần xem lại vệ sinh răng miệng do vi khuẩn tích tụ. Tăng cường đánh răng, dùng nước súc miệng và chỉ nha khoa sẽ cải thiện tình hình. Tương tự, xì hơi cũng bị ảnh hưởng bởi thực phẩm như tinh bột, gluten và bơ sữa. Để giảm xì hơi, nên dùng enzym tiêu hóa và ăn chậm, tránh nuốt không khí.

Source: https://afamily.vn/7-van-de-kho-chiu-cua-suc-khoe-ma-rat-nhieu-nguoi-mac-phai-va-cach-khac-phuc-20170204121325024.chn