7 yếu tố bạn cần biết có thể gây hại cho gan của bạn

Gan là cơ quan quan trọng, thực hiện khoảng 500 chức năng để duy trì sức khỏe, chủ yếu là giải độc và loại bỏ chất thải. Khi gan gặp vấn đề, triệu chứng có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng, thậm chí tử vong. Vấn đề về gan có thể do di truyền hoặc chế độ ăn uống. Gan làm sạch máu, phân loại chất dinh dưỡng và chất thải, chuyển đổi đường thành glycogen, và loại bỏ vi khuẩn có hại. Khi gan bị tổn hại, các chức năng giảm sút, gây ra triệu chứng như mệt mỏi, tiêu chảy, buồn nôn, và chán ăn. Nếu không điều trị, tình trạng có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, trướng bụng, hôn mê, hoặc tử vong.

Một số yếu tố có thể gây hại cho gan, bao gồm di truyền và chế độ ăn uống. Bảo vệ gan là rất quan trọng, và để gan khỏe mạnh, bạn cần nhận biết những nguy cơ sau:

1. Uống rượu: Uống rượu vừa phải có thể ít ảnh hưởng đến gan, nhưng tiêu thụ quá mức sẽ làm tổn hại gan do phải làm việc quá sức để đào thải độc tố, dẫn đến các bệnh như gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan. Nên hạn chế rượu hoặc chọn rượu vang thay vì rượu mạnh.

2. Hút thuốc: Khói thuốc lá không trực tiếp ảnh hưởng đến gan, nhưng các hóa chất độc hại trong đó có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa, gây hại cho tế bào gan.

3. Bệnh tiểu đường làm tăng 50% nguy cơ mắc bệnh gan, đặc biệt ở những người kháng insulin, dẫn đến tích tụ mỡ trong gan và gây bệnh gan nhiễm mỡ.

4. Bổ sung dinh dưỡng quá mức, không theo chỉ định của bác sĩ, có thể làm gan sản xuất quá tải men để xử lý dưỡng chất dư thừa, gây hại cho gan, đặc biệt là do quá liều vitamin A.

5. Những người điều trị ung thư bằng hóa trị có nguy cơ cao tổn hại gan do tác dụng phụ của thuốc, làm suy giảm chức năng gan.

6. Bệnh lao có thể ảnh hưởng đến gan khi vi khuẩn lao xâm nhập vào gan.

Gan có thể phản ứng với vi khuẩn, dẫn đến hình thành khối u, được gọi là bệnh lao gan. Nhiễm trùng đường ruột do nấm men Candida có thể làm giảm chức năng giải độc của gan, gây hại lâu dài. Để giữ gan khỏe mạnh, nên: duy trì trọng lượng hợp lý bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tìm hiểu tác hại của thuốc trước khi sử dụng, và giữ vệ sinh tốt để ngăn ngừa nhiễm virus.

Uống nhiều nước, hạn chế nước có ga, đồ uống chứa caffein, cồn và bỏ thuốc lá giúp gan khỏe mạnh hơn. Nguồn: Healthsite, Panasang.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/ban-can-biet-them-7-yeu-to-se-gay-hai-cho-gan-20140908033448300.chn