Hai nguyên nhân quan trọng ngoài tuổi tác khiến sức khỏe đàn ông suy giảm sau 35 tuổi, cần chú ý phòng ngừa.
Khi đàn ông bước sang tuổi 30, họ phải đối mặt với nhiều gánh nặng về trách nhiệm gia đình và xã hội, cũng như những thay đổi về sức khỏe và điều kiện làm việc. Dù có câu "Tam thập nhị lập" ngợi ca sự độc lập của đàn ông, nhiều người lại xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ rệt sau tuổi 30. Sức đề kháng và các chức năng cơ thể suy giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau 35 tuổi, nhu cầu của nam giới không chỉ bị tác động bởi bệnh lý, văn hóa xã hội, chấn thương tâm lý mà còn do tuổi tác. Tỷ lệ mắc bệnh nam khoa tăng cao, đặc biệt ở nhóm tuổi này, và nồng độ testosterone cũng giảm dần theo thời gian.
Nghiên cứu cho thấy nồng độ testosterone giảm khoảng 1% mỗi năm, đặc biệt rõ rệt sau tuổi 35-40. Sự suy giảm này không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình mà còn gây ra các vấn đề như mất ngủ, mệt mỏi, giảm khối lượng cơ, và các bệnh tim mạch. Điều này có thể dẫn đến tâm lý tự ti, lo lắng và căng thẳng cho nam giới, nếu không được khắc phục sẽ trở thành vấn đề nghiêm trọng hơn. Ngoài tuổi tác, thuốc lá và rượu bia cũng là những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới, giảm sản xuất testosterone và gây ra các bệnh lý nền.
Nghiên cứu cho thấy nam giới hút thuốc có nguy cơ vô sinh cao gấp 3 lần so với người không hút. Bệnh nhân nghiện rượu mãn tính thường bị teo tinh hoàn, làm giảm chất lượng tinh trùng. Chế độ dinh dưỡng kém và ít vận động cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, đặc biệt ở nam giới trên 35 tuổi, khi họ dễ mắc các bệnh lý tim mạch và chuyển hóa. Do đó, nam giới cần chú ý đến sức khỏe và chăm sóc bản thân toàn diện hơn, nhất là trong bối cảnh gia tăng bệnh lý liên quan đến nội tiết tố nam.
Để duy trì sức khỏe và phòng bệnh, nam giới nên sớm thay đổi thói quen. Sau giai đoạn đỉnh cao, sức khỏe khó có thể phục hồi như trước. Chỉ cần thay đổi nhẹ trong sinh hoạt, cơ thể sẽ cảm ơn bạn.
Source: https://afamily.vn/ngoai-tuoi-tac-con-co-2-nguyen-nhan-khien-suc-khoe-dan-ong-suy-giam-sau-35-nen-de-phong-20221214213642906.chn