Khám Phá 4 Bí Quyết Giúp Phụ Nữ "Chiếm Lợi Thế" Trong Phòng Ngủ So Với Chồng

Tình dục là hoạt động quan trọng, đặc biệt với phụ nữ đã lập gia đình, nhưng duy trì ham muốn không hề dễ dàng. Khi phụ nữ mất hứng thú, có thể do căng thẳng, mất tự tin hoặc rối loạn tâm lý và sinh học. Ham muốn tình dục ở phụ nữ bị ảnh hưởng bởi sự tương tác giữa yếu tố thần kinh, thể chất và nội tiết. Khi một trong các yếu tố này không ổn định, sẽ ảnh hưởng đến ham muốn và khoái cảm. Để giữ lửa trong phòng ngủ, chị em có thể thử những cách sau đây: 1.

Giữ trọng lượng ổn định: Tăng cân làm tăng tế bào chất béo, ảnh hưởng đến cân bằng hormone giới tính và có thể gây rối loạn ham muốn tình dục. Theo Tiến sĩ Rajan Bhonsle, những người béo thường thiếu tự tin trong chuyện giường chiếu, do lo lắng về hình ảnh cơ thể và cảm giác mệt mỏi. Để duy trì ham muốn, chị em nên giữ trọng lượng ổn định bằng cách ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, tăng cường rau củ và thực phẩm giàu chất xơ, cùng với thói quen lành mạnh như tập thể dục và ngủ đủ giấc.

Giải tỏa stress: Cả nam và nữ đều phải đối mặt với áp lực trong cuộc sống. Nam giới thường chịu áp lực công việc, trong khi phụ nữ còn phải đối mặt với stress từ gia đình và các mối quan hệ xã hội.

Áp lực có thể là nguyên nhân chính làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Bác sĩ Jennifer Berman cho biết, stress là "kẻ giết người thầm lặng", tồi tệ hơn cả bệnh tim hay ung thư, vì nó làm tăng cortisol và adrenaline, ảnh hưởng đến hormone sinh dục. Để duy trì lửa trong chuyện phòng the, phụ nữ cần giữ tâm trạng vui vẻ và giảm stress, có thể bằng cách tập yoga hoặc thiền. Ngoài ra, nên hạn chế đồ uống có cồn và caffeine, vì uống quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe và tăng nguy cơ trầm cảm.

Trầm cảm là nguyên nhân chính làm suy giảm nhu cầu và cảm hứng tình dục ở cả nam và nữ. Caffeine có thể co mạch, ảnh hưởng tiêu cực đến lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, từ đó tác động xấu đến hoạt động tình dục. Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và sức bền, đồng thời kích thích hormone giới tính, từ đó nâng cao ham muốn tình dục cho cả nam và nữ. Vợ chồng bằng tuổi có thể gặp tình trạng lệch pha trong chuyện ấy.

Source: https://afamily.vn/bat-mi-4-cach-giup-chi-em-an-dut-chong-trong-phong-ngu-20131225020633311.chn