Khóc có thể giúp bạn vượt qua 5 vấn đề sức khỏe, nhiều người đặc biệt mong chờ điều thứ 3!

Một nghiên cứu năm 2002, được nhấn mạnh trong chuyên mục Dear Mona của Tạp chí New York, cho thấy phụ nữ trên toàn cầu khóc trung bình 2,7 lần mỗi tháng, trong khi đàn ông chỉ khóc khoảng 1 lần. Ở Mỹ, phụ nữ khóc khoảng 3,5 lần và đàn ông 1,9 lần mỗi tháng. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2014 từ các trường đại học ở Croatia, Mỹ và Hà Lan cho thấy khóc có thể giúp giảm căng thẳng, mặc dù hiệu quả này không ngay lập tức mà cần vài phút để cơ thể thư giãn. Khóc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm PNS, giúp não bộ cảm thấy dễ chịu hơn.

Khóc có tác dụng ổn định huyết áp, giúp giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ và đau tim. Nghiên cứu cho thấy khóc không chỉ hạ huyết áp mà còn duy trì nó trong tầm kiểm soát. Ngoài ra, khóc còn giúp làm sạch mắt khỏi bụi bẩn và độc tố tích tụ do căng thẳng, từ đó giảm nồng độ cortisol và cải thiện tâm trạng.

Khóc có thể giúp giảm cảm giác nặng nề và cải thiện tâm trạng. Khi khóc, cơ thể loại bỏ mangan dư thừa, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Ngoài ra, nước mắt cũng giúp giảm đau nhờ vào việc giải phóng oxytocin và endorphin, theo nghiên cứu từ các trường đại học ở Croatia, Hoa Kỳ và Hà Lan.

Những hóa chất này giúp mọi người cảm thấy thoải mái và giảm đau cả về thể chất lẫn tinh thần. Nước mắt có thể xuất phát từ nỗi đau lẫn niềm hạnh phúc! - Bright.

Source: https://afamily.vn/khoc-co-the-giup-ban-giai-quyet-5-van-de-ve-suc-khoe-chac-chan-rat-nhieu-nguoi-mong-moi-dieu-thu-3-20191018154229895.chn