Phương pháp giảm căng thẳng cho con trong mùa thi

Kính gửi bác sĩ Nguyễn Tố Nga,

Năm nay, gia đình tôi có cháu thi đại học và tôi nhận thấy cháu thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, stress và hay quên. Tôi rất lo lắng và mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ để giúp cháu vượt qua.

Xin cảm ơn,

Ngọc Mai.

---

Trả lời:

Để giúp con bạn giảm áp lực, hãy điều chỉnh thời gian biểu học tập của cháu, cân bằng giữa việc học và các hoạt động giải trí. Việc đặt ra mục tiêu hợp lý là cần thiết, nhưng tránh tạo áp lực quá cao để không làm cháu thêm căng thẳng.

Vượt qua kỳ thi đại học không chỉ là có chỗ ngồi trong trường mà còn định hướng nghề nghiệp tương lai. Cha mẹ nên tư vấn cho con lựa chọn ngành nghề và trường học phù hợp với khả năng, mong muốn và điều kiện xã hội. Bên cạnh đó, cần đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần cho con, cũng như tăng cường khả năng tư duy và trí nhớ. Trí nhớ phản ánh những trải nghiệm trong đời sống và bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Do đó, cần có chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi thư giãn. Cha mẹ có thể bổ sung vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sức khỏe và trí nhớ cho con.

Các bậc phụ huynh có thể bổ sung năng lượng cho con bằng thực phẩm chức năng chứa nhân sâm, linh chi, vitamin, ưu tiên chọn sản phẩm nhập khẩu từ Hàn Quốc như Koligin F, Ginkovita, Linhchidan. Ngoài ra, hãy tạo động lực cho con bằng lời động viên và chia sẻ kinh nghiệm ôn thi của bản thân. Viên nang mềm Koligin-F, đạt tiêu chuẩn cao của Hàn Quốc, chứa nhân sâm Triều Tiên, nấm linh chi, vitamin và khoáng chất, giúp bồi bổ thể lực và cải thiện trí nhớ. Nhãn hàng Koligin cũng tặng 140 suất học bổng cho thí sinh trúng tuyển Đại học năm nay.

Vui lòng truy cập www.koligin.com để xem hướng dẫn tham gia chương trình.

Source: https://afamily.vn/cach-giai-toa-ap-luc-mua-thi-cho-con-20140701125221427.chn