Son Ye Jin tập pilates 13 năm để giữ dáng

Son Ye Jin nổi tiếng với diễn xuất và nhan sắc, đặc biệt là thân hình gọn gàng ở tuổi 39. Năm 2018, trong chương trình Master in House, cô chia sẻ rằng ngoại hình của mình là kết quả của việc chăm chỉ luyện tập pilates và TRX. Cô dành ít nhất một giờ mỗi ngày cho pilates và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Khán giả Hàn Quốc đã nhận xét rằng điều này giúp cô giữ được vóc dáng thon thả và làn da mịn màng, ngay cả khi sắp bước sang tuổi 40. Trong suốt 21 năm hoạt động nghệ thuật, Son Ye Jin đã ghi dấu ấn trong nhiều tác phẩm nổi bật như "Hương mùa hè", "Cổ điển", và "Hạ cánh nơi anh". Pilates, được phát minh bởi Joseph Pilates trong Thế chiến thứ nhất, ban đầu nhằm giúp phục hồi chức năng cho cựu chiến binh, hiện nay được nhiều người ưa chuộng để cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai.

Trong những năm gần đây, pilates trở nên phổ biến nhờ lợi ích về sức khỏe và thẩm mỹ. Nhiều người nổi tiếng như Ye Jin, Rosé, Jennie và Taeyeon đã chọn phương pháp này để giảm cân và giải tỏa tinh thần, tương tự như yoga. Son Ye Jin cũng giới thiệu phòng tập pilates cho đồng nghiệp trong show truyền hình. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy việc tập luyện pilates hai lần một tuần trong ba tháng giúp cải thiện đáng kể độ bền cơ. Pilates có thể tập với dụng cụ Reformer hoặc Mat, với Reformer hỗ trợ nhiều động tác hơn. Một số lưu ý khi tập pilates bao gồm bắt đầu với cường độ nhẹ, chú ý đến kỹ thuật, mặc đồ tập thoải mái, và lắng nghe cơ thể để tránh chấn thương.