Thói quen giúp Kim Kardashian giữ thân hình đồng hồ cát

Kim Kardashian vừa bước sang tuổi 42 vào ngày 21/10 và gây ấn tượng với bộ đầm mỏng manh tại tiệc sinh nhật ở Calabasas. Với vóc dáng trẻ trung và sành điệu, cô được nhiều khán giả khen ngợi. Kim mặc đầm ren xuyên thấu khoe nội y, cho biết mình duy trì dáng nhờ chế độ ăn uống lành mạnh. Cô thường thử nghiệm các chế độ ăn kiêng như Atkins, Keto và ăn chay. Kim giảm khoảng 30 kg sau mỗi lần sinh con nhờ chế độ này và hiện duy trì chế độ ăn đa dạng với rau củ, trái cây và ngũ cốc. Cô cho rằng chế độ ăn thực vật giúp kiểm soát bệnh vảy nến và nâng cao sức khỏe. Tủ lạnh của Kim luôn đầy đủ thực phẩm lành mạnh, và cô hợp tác với huấn luyện viên để loại bỏ đồ ăn chế biến sẵn.

Các chuyên gia cảnh báo rằng thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất bảo quản có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, thừa cân và ung thư. Ngôi sao sinh năm 1981 thường ăn bột yến mạch, trứng ốp la cho bữa sáng, bánh taco thuần chay, thịt gà nướng và salad cho bữa trưa, cùng canh bí ngòi cho bữa tối. Cô ưa thích súp ngô và smoothie rong biển bông cải xanh vào bữa xế. Kim Kardashian thường chọn rong biển Ireland giàu iốt, có lợi cho hệ miễn dịch và tiêu hóa. Ngoài ra, cô dành 60-90 phút mỗi sáng để tập luyện cùng huấn luyện viên, kết hợp nhiều bài tập để duy trì sức khỏe. Kim cũng kiểm tra sức khỏe định kỳ, với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 18%, tương đương với nữ vận động viên chuyên nghiệp. Để giữ dáng và chăm sóc sắc đẹp, cô thực hiện liệu trình laser Morpheus, giúp kích thích sản sinh collagen và làm chậm lão hóa.

Source: https://vnexpress.net/thoi-quen-giup-kim-kardashian-giu-than-hinh-dong-ho-cat-4527705.html