Trọng Hiếu tập ăn chay

Nam ca sĩ chuyển sang chế độ thuần chay từ tháng 10 năm ngoái để bảo vệ môi trường, vì ngành chăn nuôi phát thải nhiều CO2. Ban đầu, anh cảm thấy chóng mặt nhưng sau khi điều chỉnh chế độ ăn uống, sức khỏe của anh cải thiện. Trọng Hiếu, sinh năm 1992 tại Đức, từng biểu diễn trước Britney Spears khi 10 tuổi và đã đoạt giải quán quân Vietnam Idol 2015. Anh nổi tiếng với nhiều ca khúc như "Anh đổ đấy" và "Bước bên em". Hiện tại, anh chú trọng ăn uống đủ chất dinh dưỡng và duy trì thói quen chạy bộ 3 km mỗi ngày, kết hợp với các bài tập tại nhà như chống đẩy, squats và gập bụng để giữ tinh thần tích cực và sức khỏe tốt.

Anh lắp đặt xà đơn trước cửa phòng và hàng ngày thực hiện ít nhất 40 lần đu xà. Theo trang Healthline, cơ thể tiêu hóa thực phẩm chay nhanh hơn các món ăn từ động vật, vì vậy cần bổ sung các bữa ăn nhẹ đáp ứng nhu cầu năng lượng và vitamin. Ngoài trái cây và rau củ tươi, người ăn chay nên chọn các loại hạt, trái cây sấy, mứt, và bánh ít calo. Tạp chí Men's Health cũng đề cập rằng chế độ ăn chay ảnh hưởng đến sức khỏe và việc tập luyện, với tỷ lệ dinh dưỡng cân bằng cho người tập gym gồm 60% carbs, 20% protein, và 20% chất béo. Cuộc thi Beyoutiful do Ngoisao.net tổ chức kéo dài đến 15/12 với chủ đề sống khỏe đẹp. Người dự thi từ 16-45 tuổi có thể quay video chia sẻ trên mạng xã hội và nhận giải thưởng trị giá tổng cộng 100 triệu đồng.