10 công việc được coi là "cái chết chậm": Bạn có đang mắc phải sai lầm nào không?

1. Nhiều người có phản ứng đỏ mặt khi uống rượu, nhưng bác sĩ Lưu Hân cho rằng đây chỉ là dấu hiệu cảnh báo không nên uống quá nhiều. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tiếp tục uống với hy vọng nâng cao tửu lượng, dẫn đến tích tụ acetaldehyde trong cơ thể, gây nguy hiểm sức khỏe.

2. Nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát, nhưng đây là sai lầm. Cảm giác khát báo hiệu cơ thể đã thiếu nước. Uống nước không chỉ để thỏa mãn cơn khát mà còn hỗ trợ trao đổi chất và hô hấp. Thiếu nước lâu dài có thể làm đặc máu và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Ngoài ra, không uống nước đủ sẽ khiến cơ thể khô héo. Nên mang theo bình nước khi ra ngoài để uống bất cứ lúc nào.

Bỏ bữa sáng có thể gây rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày, vì axit dạ dày sẽ tấn công niêm mạc dạ dày khi không có thức ăn. Các chuyên gia khuyên nên hạn chế dầu ăn trong bữa sáng và cảnh báo rằng việc này còn làm tăng nguy cơ mắc sỏi mật. Ăn nhiều thịt và đồ ngọt cũng có thể dẫn đến sự tích tụ cholesterol, gây sỏi mật.

Cuối cùng, bữa tối nên ăn ít vì cơ thể ít hoạt động sau đó. Ăn quá no vào buổi tối có thể làm tăng cholesterol trong máu, dẫn đến xơ vữa động mạch.

Ăn tối no thường xuyên có thể kích thích cơ thể tiết insulin, gây ra bệnh tiểu đường. Theo Trung Y, ăn quá no làm dạ dày căng, tạo áp lực lên các cơ quan xung quanh, dẫn đến mất ngủ và ảnh hưởng sức khỏe.

Ngoài ra, tắm hoặc xông hơi sau khi uống rượu có thể gây tích tụ nhiệt, dẫn đến buồn nôn hoặc ngất xỉu. Tắm không giúp tỉnh rượu mà còn làm gan không kịp bổ sung glucose, có thể gây vỡ mạch máu.

Cuối cùng, nghiên cứu cho thấy 99,3% trường hợp mắc ung thư trong độ tuổi 30-50 thường xuyên thức khuya sau 12h đêm.

Bác sĩ Dương Hiểu Huy tại Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh cảnh báo rằng việc thường xuyên thức khuya có hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến giấc ngủ, hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch, đồng thời có thể dẫn tới ung thư. Nên ngủ trước 10 giờ, và không thức khuya quá 12 giờ đêm.

Ngoài ra, bác sĩ Vương Đông Húc cũng nhấn mạnh rằng ăn trái cây hỏng không tốt cho sức khỏe. Trái cây thối có thể sinh ra chất độc patulin, gây rối loạn tiêu hóa và tổn thương tế bào, thậm chí dẫn đến ung thư.

Loại bỏ phần hỏng trên trái cây không đảm bảo an toàn, vì nấm patulin có thể đã lây sang phần không nhìn thấy. Về quả vải, bác sĩ Trương Vĩnh Văn cảnh báo rằng ăn nhiều vải khi đói có thể gây hạ đường huyết do hàm lượng fructose cao. Nếu hấp thụ quá nhiều fructose, cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo và kích thích tiết insulin, dẫn đến giảm đường huyết. Ngoài ra, nhiều người có thói quen mở điều hòa ngay khi lên xe ô tô.

Thói quen này thực sự có hại cho sức khỏe do sự hiện diện của formaldehyde và các chất khác.

Source: https://afamily.vn/10-viec-lam-duoc-cho-la-nguy-hiem-nhu-cai-chet-cham-ban-co-mac-loi-nao-khong-20170709140955093.chn