10 Lợi Ích Của Yoga Đối Với Từng Phần Cơ Thể Của Bạn

Yoga không chỉ mang lại lợi ích tinh thần như điều hòa cơ thể, rèn luyện sự điềm tĩnh, giảm stress mà còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe thể chất, giúp các cơ quan hoạt động linh hoạt hơn. Một số lưu ý khi tập yoga bao gồm: chọn mặt phẳng tập phù hợp, không ăn trước và sau khi tập, tránh tập thể dục nặng ngay sau đó, massage cơ thể sau khi tập, và không tập khi đang đau hoặc trong kỳ kinh nguyệt.

Source: https://afamily.vn/10-loi-ich-cua-yoga-doi-voi-tung-bo-phan-co-the-ban-20150114050644498.chn