10 mẹo giúp da mịn màng và dáng thon ngay tại nhà

Khi nhìn một cô gái xinh đẹp và tự tin, nhiều người nghĩ rằng cô ấy tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm. Tuy nhiên, vẻ đẹp không hoàn toàn phụ thuộc vào tiền bạc. Có nhiều cách làm đẹp miễn phí chỉ cần duy trì hàng ngày.

1. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng: Nước ấm giúp thúc đẩy trao đổi chất, tuần hoàn và làm da tươi sáng hơn.

2. Thực hiện vài động tác giãn cơ vào buổi sáng: Giãn cơ giúp lưu thông máu, làm dịu cơ thể và tăng cường sự linh hoạt.

Để có vóc dáng nhẹ nhàng và cải thiện tư thế, bạn nên chú ý đến việc nhai thức ăn đều hai bên để tránh lệch khuôn mặt và khung hàm. Ngoài ra, chải tóc 100 lần mỗi ngày giúp tóc suôn mượt và da đầu khỏe mạnh. Cuối cùng, hạn chế tiêu thụ đường và muối để tránh tích mỡ và bảo vệ sức khỏe làn da.

Ăn nhiều muối có thể gây tích nước và phù nề, vì vậy hãy ăn nhạt để duy trì làn da mịn màng và vóc dáng cân đối.

Ngồi thẳng lưng và tránh ngồi vắt chéo chân để không làm bắp đùi chịu áp lực, giúp hai chân đều và cải thiện dáng đi, đồng thời hỗ trợ tăng chiều cao.

Ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và làm đẹp da, khiến da dẻ hồng hào hơn.

Ngâm chân trong nước ấm giúp giảm phù nề và cải thiện tình trạng chân to cho phái nữ. Massage nhẹ nhàng mặt vào buổi sáng và tối không chỉ kích thích huyệt, giúp da mịn màng, hồng hào, mà còn giúp thư giãn và tăng cường hiệu quả hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da. Ngoài ra, massage còn cải thiện độ đàn hồi, giảm phù nề, giữ da săn chắc khi lão hóa. Tắm nước ấm, dù mùa đông hay hè, cũng giúp kích thích tuần hoàn máu, làm da tươi trẻ và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.

Chuyên gia da liễu khuyên nên tắm nước ấm để mở lỗ chân lông, giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, sau đó rửa lại bằng nước mát để lỗ chân lông se khít và tăng độ đàn hồi cho da. Phương pháp này có thể áp dụng khi tắm và làm sạch mặt hàng ngày.

Ngoài ra, duy trì thói quen ngủ sớm từ 10-11 giờ là rất quan trọng, vì thức khuya có thể làm tăng hormone cortisol, dẫn đến sưng phù, tăng cân và tình trạng da xỉn màu, sần sùi. Ngủ đủ giấc giúp da được detox, giảm dầu thừa và cải thiện tình trạng lỗ chân lông.

Source: https://afamily.vn/10-chieu-giup-da-min-dang-thon-sieu-tiet-kiem-ngay-tai-nha-20230515173245202.chn