10 thói quen "biết rồi, khổ lắm, nói mãi" giúp phái đẹp giữ gìn làn da trẻ trung dù đã bước sang tuổi 30.

Sau 25 tuổi, phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa da, với sự mất dần collagen hàng năm. Đặc biệt, phụ nữ ở tuổi 30 thường trải qua các triệu chứng sau sinh như sắc tố không đều và quầng thâm. Làn da ở tuổi này cần nhiều hơn các bước chăm sóc cơ bản. Dưới đây là 10 cách giúp duy trì làn da trẻ trung:

1. Tuân thủ quy trình CTM: Cleansing (làm sạch), Toning (dùng toner), Moisturizing (giữ ẩm) là ba bước thiết yếu cần thực hiện hàng ngày để giữ cho làn da tươi mới và khỏe mạnh.

2. Chú ý đến thành phần sản phẩm: Dù chọn mỹ phẩm tự nhiên hay công thức chăm sóc da, hãy tìm hiểu các thành phần như chất chống oxy hóa, vitamin C, glycolic và hyaluronic acid để ngăn ngừa lão hóa sớm.

Để giữ làn da tươi trẻ, phụ nữ 30 cần chú ý các điểm sau:

1. Chế độ ăn uống: Tăng cường ăn trái cây và rau củ để loại bỏ độc tố và duy trì sức khỏe làn da.

2. Bổ sung vitamin: Vitamin C và E giúp sản xuất collagen, giữ da đàn hồi lâu hơn.

3. Đắp mặt nạ: Sử dụng nguyên liệu tự nhiên từ nhà bếp như dưa chuột hay khoai tây để dưỡng da.

4. Kem mắt: Đầu tư vào kem mắt để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện quanh mắt.

5. Tập thể dục: Hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ 30 phút giúp làm sạch da và nuôi dưỡng tế bào máu.

Tập thể dục giúp loại bỏ chất thải qua da, giảm căng thẳng, ngăn ngừa mụn và duy trì sức khỏe tổng thể. Tẩy tế bào chết ít nhất một lần mỗi tuần giúp làm sáng da; có thể dùng đường, nước cốt chanh và mật ong để massage. Uống đủ nước (8-10 ly mỗi ngày) rất quan trọng để giữ ẩm cho da và loại bỏ độc tố. Phụ nữ 30 cần sống lành mạnh, giảm thuốc lá và rượu, và ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm để có làn da tươi sáng. Nhan sắc là món quà quý giá của phụ nữ.

Cách dưỡng da rất đơn giản; nếu không chăm sóc làn da, đừng ngạc nhiên khi nó "đình công" nhé, phụ nữ!

Source: https://afamily.vn/10-thoi-quen-biet-roi-kho-lam-noi-mai-giup-chi-em-duy-tri-lan-da-khong-tuoi-du-da-qua-nguong-30-20180427114602111.chn