"14 Ngày Kiêng Đường: Kết Quả Làn Da Đẹp Không Ngờ, Chị Em Nên Tham Khảo Để Tết Thêm Xinh!"

Các chuyên gia dinh dưỡng và da liễu đều khuyên rằng để trẻ hóa làn da và trị mụn hiệu quả, các chị em nên hạn chế ăn đường. Dù lời khuyên này đã được nhắc đi nhắc lại, nhiều người vẫn chưa tin tưởng. Beauty blogger Góc của Rư đã quyết định thử thách 14 ngày không ăn đường để kiểm chứng. Sau 14 ngày, làn da cô đã có sự cải thiện rõ rệt. Trước khi bắt đầu thử thách vào ngày 22/6/2019, làn da của Rư bị mụn và thâm, trông rất xấu. Cô đã thay đổi thói quen uống cà phê sữa sang cà phê đen không đường để thực hiện thử thách này.

Công thức cà phê đen: 12 thìa mật ong và sữa hạt không đường. Buổi sáng, Rư bắt đầu bằng ly cà phê đen pha nửa thìa mật ong và sữa hạt không đường. Mặc dù không ngon bằng cà phê sữa, nhưng tốt cho da và vóc dáng. Rư đã thực hiện thử thách này liên tục trong 14 ngày.

Bữa sáng: Yến mạch trộn sữa hạt đậu phộng và hạt chia. Rư ăn yến mạch với sữa hạt không đường, thêm hạnh nhân và bơ đậu phộng, cung cấp đủ dưỡng chất cho da và giữ dáng.

Bữa chính: Rư tập trung vào đồ hấp, hạn chế dầu mỡ và gia vị như đường, muối. Cô cũng thay cơm trắng bằng gạo lứt để giảm lượng đường và calo, tốt cho người giảm cân và tiểu đường.

Trong 14 ngày thử thách, Rư hoàn toàn kiêng đường tinh luyện, chỉ tiêu thụ đường tự nhiên từ hạt, hoa quả và thực phẩm nguyên chất, đồng thời hạn chế tối đa gia vị mặn. Trong suốt thời gian này, Rư không cảm thấy mệt mỏi, thậm chí còn có nhiều năng lượng hơn để làm việc và tập luyện. Kết quả sau 14 ngày, làn da của Rư cải thiện rõ rệt: trắng sáng hơn, vết mẩn đỏ giảm và mụn ẩn cũng ít đi. Rõ ràng, việc giảm đường trong chế độ ăn đã giúp làn da đẹp lên. Lời khuyên của chuyên gia luôn quý giá!

Source: https://afamily.vn/14-ngay-khong-an-duong-va-ket-qua-da-dep-ngoai-suc-tuong-tuong-chi-em-nen-hoc-theo-co-nang-nay-de-tet-nay-dep-xinh-20191224001745355.chn