2 "cặp đôi" này tạo thành 2 món ăn giúp bạn có làn da trắng sáng và trẻ trung như đắp 10 chiếc mặt nạ: Vừa ngon vừa tốt cho sắc đẹp!

Cà chua và mướp là hai nguyên liệu phổ biến vào mùa hè, giàu vitamin, protein, chất xơ và đặc biệt là vitamin C. Mướp có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp làm trắng da, hỗ trợ phát triển thai nhi và chống lão hóa nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Phụ nữ nên ăn mướp nhiều hơn trong mùa hè để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Cà chua cũng rất bổ dưỡng, có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như A, C, K, kali và folate.

Cà chua, nhờ chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, giảm nếp nhăn và đốm đen, đồng thời tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi da. Beta-carotene trong cà chua bảo vệ da khỏi ánh nắng, trong khi lycopene giảm nhạy cảm với tia UV, giúp da căng mịn. Vitamin A cũng tốt cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Món mướp xào cà chua, thanh mát và dễ làm, không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho da. Nguyên liệu gồm 1-2 quả mướp, 2 quả cà chua, 3 tép tỏi băm, gia vị, và 1 thìa tinh chất cốt gà. Cách làm: gọt vỏ và cắt mướp thành miếng vừa ăn.

Rửa sạch cà chua, úp cuống xuống, dùng thìa hoặc dao miết vào thịt quả, sau đó khứa hình chữ thập và bóc vỏ. Cắt cà chua đã bóc thành lát như múi cau. Đun nóng dầu trong chảo, xào tỏi băm cho thơm, rồi thêm mướp vào xào khoảng 2 phút. Tiếp theo, cho cà chua vào xào chung, nêm gia vị và thêm 1 thìa tinh chất cốt gà, đảo đều. Khi chín, cho ra đĩa và thưởng thức. Mướp xào cà chua là món ăn dân dã, thanh mát và ngon miệng, với vị giòn mềm của mướp và chua ngọt của cà chua.

Nấm tuyết, hay nấm trắng, chứa nhiều vitamin C và E, giúp chống oxy hóa, bảo vệ da, ngừa nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và ngăn lão hóa.

Nấm tuyết giàu polysaccharide và protein, giúp tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng ẩm da hiệu quả và tạo lớp màng hydrat hóa, làm mịn da và giảm nếp nhăn. Nấm kích thích tế bào phát triển, hỗ trợ lành vết thương, làm dịu kích ứng, giúp làn da luôn tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa.

Hạnh nhân cũng rất bổ dưỡng, chứa protein, axit amin, khoáng chất và vitamin, giúp dưỡng ẩm cho phổi, điều hòa lipid máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Chất chống oxy hóa trong hạnh nhân làm sạch da, loại bỏ độc tố và cung cấp vitamin E cho cơ thể.

Vitamin này rất tốt cho da, giúp nuôi dưỡng và giữ cho làn da mịn màng, sáng đẹp. Sự kết hợp giữa hạnh nhân và nấm tuyết bổ âm và dưỡng ẩm cho da. Nguyên liệu làm sữa hạnh nhân nấm tuyết gồm 80g hạt hạnh nhân, 10g nấm tuyết khô, 1200ml nước, 25g gạo và 60g đường phèn.

Cách làm:

1. Ngâm hạnh nhân trong nước nóng 5 phút, bóc vỏ và chọn hạt trắng. Vo sạch gạo.

2. Ngâm nấm tuyết cho nở, rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu vào máy nấu sữa hoặc xay sinh tố, sau đó nấu đến sôi.

Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có món sữa hạnh nhân nấm tuyết ngon lành.

Sữa hạnh nhân nấm tuyết sánh mịn, thơm ngon với vị ngọt thanh từ đường phèn, rất dễ uống. Chúc bạn thành công với 2 món ngon giúp làn da đẹp và trắng mịn!

Source: https://afamily.vn/2-cap-doi-nay-ket-hop-thanh-2-mon-an-tuong-duong-dap-10-chiec-mat-na-vua-ngon-lai-co-tac-dung-lam-trang-va-tre-hoa-lan-da-20240801150231637.chn