21 ngày để có làn da trắng sáng như mơ
Làn da trắng hồng, khỏe mạnh là điều mà nhiều phụ nữ mong muốn, vì nó mang lại vẻ đẹp tự nhiên và sức sống. Bạn có thể đạt được làn da sáng mơ ước mà không cần tốn kém cho mỹ phẩm hay liệu trình. Hãy thử 21 bước trong 21 ngày mà chúng tôi gợi ý. Ngày đầu tiên, hãy bắt đầu với việc uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giúp da sạch sẽ. Nếu 8 cốc nước lọc khiến bạn nhàm chán, hãy thử nước chanh hoặc cocktail trái cây để thêm phần thú vị.
Ngày 2: Đến phòng tập
Bắt đầu ngày thứ 2 bằng cách chuẩn bị giày thể thao và đến phòng gym. Tập aerobic hoặc chạy máy 30 phút giúp tăng oxy trong máu, điều chỉnh hormone và loại bỏ bụi bẩn trên da. Chỉ cần tập 2-3 buổi mỗi tuần, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt. Nếu ngại tập một mình, hãy rủ thêm bạn bè cùng tham gia.
Ngày 3: Nói tạm biệt với đồ ngọt
Hãy loại bỏ đồ ngọt khỏi thói quen hàng ngày để có làn da mịn màng. Mặc dù khó khăn, bạn nên tránh những món như cupcake và socola, vì đường có thể làm giảm độ đàn hồi của da và thúc đẩy lão hóa. Hãy kiềm chế trước cám dỗ của đồ ngọt!
Ngày 4: Ngủ đủ giấc
Ngủ muộn có thể làm tăng tốc độ lão hóa và khiến da xanh xao. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, mang lại làn da mịn màng và trắng trẻo. Hãy sắp xếp thời gian để có giấc ngủ sâu và đủ giấc.
Ngày 5: Sử dụng kem chống nắng
Nhiều người nghĩ kem chống nắng chỉ cần dùng vào mùa hè, nhưng thực tế, tia UVA/UVB vẫn tồn tại vào mùa đông và có thể làm da tối màu. Hãy sử dụng kem chống nắng với SPF tối thiểu 15 để bảo vệ làn da.
Ngày 6: Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da cũ và bụi bẩn, tạo điều kiện cho da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ kem dưỡng hoặc mặt nạ tự nhiên.
Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 1 lần/tuần để giữ cân bằng pH cho da và bảo vệ vi khuẩn có lợi. Ngày 7, nhớ dưỡng ẩm cho da bằng kem 2 lần/ngày vào sáng và tối, đặc biệt trong mùa đông hanh khô. Ngày 8, ăn nhiều rau như cà rốt, cà chua, và các loại trái cây để cung cấp vitamin và chống oxy hóa, giúp da trẻ hóa. Ngày 9, thử trang điểm mineral makeup, loại trang điểm tự nhiên cho phép bạn ngủ mà không cần tẩy trang.
Mineral makeup an toàn cho da, không chứa hóa chất độc hại, giúp làn da khỏe mạnh và đẹp hơn khi sử dụng lâu dài.
Ngày 10: Đắp mặt nạ là phương pháp làm đẹp phổ biến, cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho da, giúp da mịn màng, săn chắc. Bạn có thể dễ dàng tự làm mặt nạ tại nhà từ các nguyên liệu như đu đủ, dưa chuột, hay cà chua mỗi tuần.
Ngày 11: Bên cạnh việc duy trì thói quen tốt như ăn nhiều rau quả, việc từ bỏ thói quen xấu như hút thuốc là rất quan trọng. Khói thuốc làm giảm oxy và dưỡng chất cho da, gây nhợt nhạt và khô ráp.
Ngày 12: Xông hơi giúp lưu thông máu, giãn nở và làm sạch lỗ chân lông, đồng thời thải độc tố, giúp da sáng hồng và rạng rỡ hơn.
Tận hưởng những phút thư giãn trong phòng xông hơi với nhạc du dương 1-2 lần mỗi tuần tại spa là gợi ý tuyệt vời cho bạn. Ngày 13: Kiểm tra lại màu tóc.
Source: https://afamily.vn/21-ngay-tien-toi-lan-da-trang-sang-mo-uoc-20121228042853986.chn