3 bài tập liên hoàn giúp bạn giảm nhanh mỡ bụng dưới

Dành thời gian đến phòng tập có thể khó khăn cho các chị em có gia đình và con nhỏ. Tuy nhiên, bạn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn tại nhà với 3 động tác sau đây. Bài tập này sẽ tác động lên cơ bụng, giúp bạn nhanh chóng có vòng eo như mong muốn. Hãy tập đều đặn khoảng 10 phút mỗi tối để đạt kết quả tốt nhất.

1. Tư thế chữ V ngược, nhấn bàn chân xuống sàn để kéo giãn cơ.

2. Chuyển sang tư thế tấm ván, giữ đầu gối và cánh tay thẳng trong 10 giây.

3. Uốn người xuống mà không để thân dưới chạm sàn, rồi quay về tư thế chữ V ngược.

Lặp lại bài tập này 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần để đạt hiệu quả đốt mỡ bụng.

Source: https://afamily.vn/3-dong-tac-lien-hoan-giup-ban-dot-chay-nhanh-phan-mo-bung-duoi-20191119161914481.chn