3 Dấu Hiệu Sau Khi Ngủ Cho Thấy Phổi Bị Tổn Thương và 3 Loại “Khói” Cần Tránh Để Giữ Phổi Khỏe Mạnh

Những người có phổi kém thường gặp ba triệu chứng khi ngủ:

1. Ho khi ngủ: Nếu bạn thường xuyên ho khan, cảm thấy ngứa và đau khi ho, đặc biệt là vào ban đêm, cần chú ý. Đây có thể là dấu hiệu tổn thương phổi do không thể bài tiết độc tố, và ho là cách phổi cố gắng giải độc.

2. Tức ngực, khó thở khi ngủ: Nếu bạn cảm thấy tức ngực hoặc khó thở rõ rệt khi ngủ, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về chức năng tim phổi. Những người hút thuốc cần đi kiểm tra y tế ngay.

3. Dễ bị thức tỉnh trong khi ngủ: Theo Y học Trung Quốc, từ 3 giờ đến 5 giờ sáng là giai đoạn hoạt động mạnh mẽ của phổi, người khỏe mạnh thường ngủ rất sâu trong thời gian này. Nếu bạn thường xuyên tỉnh dậy vào giờ này, có thể biểu hiện rằng phổi của bạn đang yếu hoặc bị tổn thương. Để bảo vệ phổi, cần tránh ba loại khói, đặc biệt là khói thuốc lá, vì nó chứa nhiều chất độc hại gây tổn thương nghiêm trọng cho phổi.

Khói thuốc lá gây giảm chức năng phổi, khó thở và tăng nguy cơ ung thư phổi do chứa hàng trăm chất độc. Khói dầu trong bếp, đặc biệt khi nấu ăn mà không thông gió, cũng gây hại cho phổi do chứa carbon monoxide và nitơ oxit. Để bảo vệ sức khỏe, nên sử dụng máy hút mùi và thay thế phương pháp chiên rán bằng hấp hoặc luộc. Ngoài ra, ô nhiễm không khí với các hạt nhỏ có thể xâm nhập vào hệ hô hấp và gây tổn hại cho phổi, tim và não.

Khi ra ngoài trong môi trường ô nhiễm, mọi người nên đeo khẩu trang để bảo vệ sức khỏe. (Nguồn: Aboluowang)

Source: https://afamily.vn/co-3-bieu-hien-sau-khi-ngu-chung-to-phoi-bi-ton-thuong-tranh-xa-3-loai-khoi-se-giup-phoi-khoe-manh-20200227111558601.chn