3 loại thực phẩm nên hạn chế cho trẻ, vì chúng cản trở sự phát triển chiều cao do thiếu canxi.

Con trai 5 tuổi của Trương Vân ở Phúc Kiến, Trung Quốc, được bác sĩ chẩn đoán thiếu canxi dù được bổ sung đầy đủ. Nguyên nhân là do cậu bé thường xuyên ăn vặt đồ có hàm lượng calo cao, dẫn đến mất canxi và ảnh hưởng đến chiều cao. Cha mẹ không nên xem thường việc cho trẻ ăn đồ ăn vặt, vì chúng có thể làm giảm lượng canxi trong cơ thể. Bột mì chế biến sẵn cũng không chứa canxi, nên cần chú ý trong chế độ ăn uống của trẻ.

Món ăn làm từ bột mì như màn thầu và bánh bao thường không gây vấn đề khi ăn vừa phải. Tuy nhiên, nếu các thực phẩm này được gia công và thêm nhiều hương liệu, trẻ em không nên ăn nhiều do hàm lượng đường và calo cao, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây mất canxi.

Về thịt mỡ, mặc dù chứa protein, nhưng hàm lượng canxi rất thấp. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn thịt mỡ vì nó không tốt cho tiêu hóa và có thể làm giảm lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Khi trẻ phát triển nhanh, dễ bị béo phì, do đó cha mẹ cần kiểm soát chế độ ăn uống, đặc biệt là thịt mỡ, vì nó chứa nhiều chất béo và protein nhưng ít canxi.

Nấm có hàm lượng phospholipids cao, có lợi cho sức khỏe nhưng cần chú ý đến tỷ lệ giữa phospholipid và canxi. Nếu ăn quá nhiều nấm, trẻ có thể thiếu canxi, dẫn đến thiếu máu, trong khi quá nhiều canxi có thể gây sỏi. Để đảm bảo chiều cao của trẻ trong giai đoạn phát triển, nên hạn chế cho trẻ ăn nấm.

Source: https://afamily.vn/3-loai-thuc-pham-khong-nen-cho-tre-an-nhieu-boi-chung-la-thu-pham-lay-di-canxi-khien-tre-khong-phat-trien-chieu-cao-20191004183012349.chn