3 Mẹo Hiệu Quả Giúp Quý Ông Khắc Phục Tình Trạng Xuất Tinh Sớm

Nhiều quý ông mong muốn tự do thể hiện bản lĩnh mà không lo bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, tình trạng này có thể khiến họ mất điểm và giảm thời gian trên giường. Để khắc phục, các quý ông có thể tham khảo ba mẹo đơn giản. Một trong số đó là tập cơ PC (cơ dưới xương cụt). Đây là cơ quan trọng giúp kiểm soát xuất tinh. Nếu cơ PC yếu, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc kéo dài thời gian quan hệ. Bài tập đơn giản để tăng cường cơ này là co thắt cơ PC mà không co cơ bụng, có thể thực hiện khi ngồi hoặc nằm.

1. Thả ra sau vài giây và thực hiện khoảng 5 phút một lần, làm vài lần trong ngày.

2. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tình dục như cần tây, hàu, hải sản và mật ong để duy trì sức khỏe tình dục. Cần tây và mật ong giúp tăng cường ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.

3. Kiểm soát ham muốn là quan trọng; nếu quá hưng phấn, bạn có thể “lên đỉnh” quá nhanh. Hãy tìm cách để điều chỉnh tốc độ.

Bạn chỉ cần giảm kích thích lên "cậu bé" bằng cách kéo dài màn dạo đầu và trong quá trình quan hệ, không quá tập trung vào cảm giác của bản thân. Điều này sẽ giúp giảm mức độ kích thích và tránh xuất tinh sớm.

Source: https://afamily.vn/top-3-meo-khac-phuc-xuat-tinh-som-quy-ong-nen-biet-20110330050828499.chn