3 nguyên nhân khiến thận suy yếu mà nhiều quý ông vẫn vô tư mắc phải mà không hay biết

Nam giới có thận khỏe không chỉ giúp phụ nữ hài lòng mà còn tăng cường sự tự tin của họ. Tuy nhiên, áp lực công việc và cuộc sống khiến nhiều nam giới mất tự tin, với gần 60% gặp vấn đề về thận. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ thói quen sinh hoạt. Giáo sư Lương Đông Huy khuyên rằng nên chú ý đến chế độ ăn uống để bảo vệ thận. Một trong những sai lầm đầu tiên là ăn quá nhiều muối và protein, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thận.

Ăn quá nhiều muối và thực phẩm từ động vật có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thận và tổng thể. Việc tiêu thụ nhiều muối và đạm kéo dài khiến thận hoạt động quá sức. Quý ông nên hạn chế muối dưới 6g/ngày và tổng lượng protein từ thịt, cá, trứng, đậu không vượt quá 500g. Thói quen xấu thứ hai là uống ít nước và nhịn tiểu. Nước cần thiết cho hoạt động của thận; thiếu nước dẫn đến giảm nước tiểu và tích tụ chất thải, tăng nguy cơ sỏi thận. Để thận khỏe mạnh, hãy uống ít nhất 1600ml nước mỗi ngày và đi tiểu thường xuyên, không nhịn tiểu.

Thói quen gây hại thận thứ 3: Hút thuốc. Ngoài việc gây hại cho phổi, thuốc lá còn tổn thương thận nghiêm trọng. Các chất độc như nicotine và kim loại nặng trong thuốc lá có thể làm suy giảm chức năng thận. Người hút hơn 20 điếu mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn, đặc biệt là tiểu đường và tăng huyết áp. Việc cố gắng bù đắp thiệt hại thận qua ăn uống bổ sung không phải là giải pháp hiệu quả, theo giáo sư Lương Đông Huy.

Đối với những quý ông chưa cần bổ thận, việc uống thuốc bổ thận có thể làm chức năng thải độc của thận trở nên nặng nề hơn. Trước khi sử dụng thuốc bổ thận, nên tham khảo ý kiến bác sĩ và khám sức khỏe để xác định có bệnh hay không.

Source: https://afamily.vn/3-nguyen-nhan-khien-than-bi-suy-kiet-nhieu-quy-ong-van-vo-tu-lam-ma-khong-biet-de-tranh-20180627093845444.chn