3 nhóm đối tượng dễ thiếu kẽm, trẻ bú mẹ hoàn toàn cũng có nguy cơ cao

Một trong những lo lắng của cha mẹ là làm sao xác định liệu con mình có thiếu kẽm hay không, vì kẽm rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Thiếu kẽm có thể dẫn đến chậm tăng trưởng, dễ nhiễm trùng và bệnh tật. Để biết chính xác tình trạng thiếu kẽm, trẻ cần được xét nghiệm tại bệnh viện. Ngoài những trẻ khỏe mạnh không có bệnh lý tiềm ẩn, ba nhóm trẻ sau đây cần lưu ý về thiếu kẽm:

1. Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn: Trong 4-6 tháng đầu, sữa mẹ cung cấp đủ kẽm, nhưng từ 7-12 tháng, trẻ cần 3-3,5 mg kẽm mỗi ngày, khó đạt được nếu chỉ bú sữa mẹ.

Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi cần được cho ăn dặm các thực phẩm giàu kẽm như thịt lợn, bò, gà và ngũ cốc, bên cạnh việc bú mẹ. Thiếu kẽm có thể gây nguy hiểm cho trẻ. Việc bổ sung sắt không đúng cách, đặc biệt là liều cao trên 25 mg, có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ kẽm. Cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống thuốc bổ sung sắt mà cần theo chỉ dẫn của bác sĩ, và nên bổ sung sắt giữa các bữa ăn. Ngoài ra, nếu trẻ kén ăn hoặc ăn chay, sẽ làm giảm lượng kẽm hấp thụ.

Bữa ăn chay thường chứa nhiều ngũ cốc và đậu, có phytate ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ kẽm. Vì vậy, không nên cho trẻ nhỏ ăn chay hoặc chiều theo sở thích kén ăn của trẻ. Trẻ cần chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe trẻ, bao gồm:

1. Rối loạn tăng trưởng: Thiếu kẽm có thể chậm phát triển thể chất và tâm lý, suy dinh dưỡng, giảm khả năng miễn dịch.

2. Khả năng miễn dịch: Thiếu kẽm làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng và kéo dài thời gian hồi phục.

Thiếu kẽm có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tâm lý và các vấn đề về da. Cụ thể, nó có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, khó tập trung, lo âu, và các tình trạng như viêm da hay nứt nẻ. Cha mẹ cần chú ý đến những triệu chứng này và đưa trẻ đi khám nếu nghi ngờ thiếu kẽm.

Source: https://afamily.vn/3-doi-tuong-de-thieu-kem-nhat-tre-bu-me-hoan-toan-van-co-nguy-co-cao-20240330152936076.chn