3 thói quen buổi sáng có thể gây hại nghiêm trọng cho gan của bạn.

1. Nhịn tiểu vào buổi sáng có thể gây hại lớn cho gan. Khi thức dậy, độc tố tích tụ trong nước tiểu, nếu không được bài tiết sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, dẫn đến ngộc độc gan. Thêm vào đó, nhịn tiểu kích thích dây thần kinh giao cảm, làm giảm khả năng di chuyển của gan và tăng áp lực trong mạch máu, dẫn đến gia tăng gốc tự do và nguy cơ mắc bệnh gan.

2. Không ăn sáng cũng ảnh hưởng xấu đến gan và mật. Thiếu bữa sáng làm giảm lượng đường trong máu, buộc gan phải huy động glycogen và tăng hoạt động insulin, làm tăng gánh nặng cho gan và có thể gây ra bất thường về chức năng gan.

Việc không ăn sáng hoặc để thời gian giữa hai bữa ăn quá dài dẫn đến mật bị giữ lại trong túi mật quá lâu, gây tích tụ dịch mật nhớt và hình thành sỏi mật. Hành động này lâu ngày có thể tổn thương gan và thận. Ngoài ra, uống trà vào buổi sáng, đặc biệt là trà đặc, có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng gan do chứa caffeine, làm tăng gánh nặng cho gan và gây khó khăn trong việc phát hiện bệnh.

Để bảo vệ gan khỏi bệnh tật, cần sớm thay đổi những thói quen xấu sau:

1. Uống rượu quá mức: Rượu kích thích gan, làm giảm khả năng giải độc và trao đổi chất.

2. Thức khuya: Thức khuya lâu dài ảnh hưởng xấu đến quá trình giải độc của gan.

3. Uống quá nhiều thuốc: Sử dụng thuốc kéo dài với liều lượng lớn làm tăng gánh nặng cho gan.

4. Thường xuyên tức giận: Tức giận có thể gây tổn thương gan và cản trở quá trình giải độc.

Thay đổi những thói quen này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe gan.

Nguồn Aboluowang.

Source: https://afamily.vn/3-thoi-quen-sau-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-co-the-gay-ton-thuong-tram-trong-cho-gan-20200220221227632.chn