"3 Thói Quen Đơn Giản Giúp Phụ Nữ Nhật Bản Giảm Thiểu Bệnh Phụ Khoa"

Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh phụ khoa đang tăng trên toàn thế giới, đặc biệt ở các nước đang phát triển, trong khi Nhật Bản lại có xu hướng giảm. Nguyên nhân chính là do phụ nữ Nhật Bản tuân thủ ba thói quen lành mạnh, trong đó việc thường xuyên thay quần lót là rất quan trọng. Quần lót tiếp xúc trực tiếp với vùng kín, nơi có nhiều dịch tiết, nếu không được thay thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Phụ nữ Nhật Bản chú trọng đến việc thay quần lót nhiều lần trong ngày, đặc biệt khi có dấu hiệu bất thường.

Chọn quần lót chất lượng và an toàn: Phụ nữ Nhật Bản ưu tiên sức khỏe, nên họ thường chọn quần lót cotton vì có khả năng thấm hút tốt, giúp hạn chế ẩm ướt và giảm sự phát triển của vi khuẩn, nấm men. Chất liệu cotton tạo cảm giác thông thoáng, trong khi vải tổng hợp như nylon khiến vùng kín bí bách, dễ gây bệnh phụ khoa.

Chăm sóc quần lót: Phụ nữ Nhật Bản không chỉ giặt quần lót để làm sạch mà còn áp dụng phương pháp khử trùng để diệt khuẩn. Họ sử dụng nước giặt không gây kích ứng và không giặt chung với đồ khác.

Sau khi giặt và phơi dưới nắng, nếu trời mưa, hãy sấy khô trong 30 phút để tiêu diệt vi khuẩn, bảo đảm an toàn cho phụ nữ khi mặc quần lót. Phụ nữ Nhật Bản thường thay đồ lót sau 3 tháng để giảm vi khuẩn và nguy cơ bệnh phụ khoa. Họ cũng có phương pháp giặt đặc biệt để khử trùng. Để tránh bệnh phụ khoa, nên giặt đồ lót bằng tay, tránh dùng máy giặt để không lây nhiễm vi khuẩn từ quần áo khác, và phơi hoàn toàn dưới nắng.

2. Không mặc quần lót quá chật: Quần lót bó sát có thể tôn lên đường cong cơ thể, nhưng nếu quá chật, chúng sẽ làm tăng độ ẩm ở vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn và mầm bệnh gây viêm âm đạo. Phụ nữ nên tránh mặc quần lót quá chật.

3. Không làm sạch vùng kín quá mức: Nhiều phụ nữ sử dụng dung dịch vệ sinh mạnh để làm sạch vùng kín, nhưng điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Các dung dịch này thường có tính kiềm, làm mất cân bằng môi trường vi khuẩn âm đạo. Âm đạo có khả năng tự làm sạch, chỉ cần dùng nước ấm để rửa.

4. Hạn chế thức khuya và tăng cường tập thể dục: Thức khuya là thói quen xấu, có thể gây rối loạn nội tiết, suy giảm miễn dịch và dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa, đặc biệt ở phụ nữ.

Không thức khuya và tăng cường tập thể dục sẽ cải thiện sức đề kháng, giảm tỉ lệ mắc bệnh phụ khoa. (Nguồn: Sohu)

Source: https://afamily.vn/phu-nu-nhat-ban-it-mac-benh-phu-khoa-chi-vi-ho-lam-tot-3-viec-don-gian-nay-20190911115158234.chn