3 thói quen gây hại cho sức khỏe hơn cả việc hút thuốc: Rất nhiều người đang mắc phải hàng ngày.

Ba thói quen được cho là nguy hiểm cho sức khỏe hơn cả việc hút thuốc lá bao gồm:

1. Ăn nhiều thịt: Theo một nghiên cứu trên tạp chí Tế bào của Hoa Kỳ, những người tiêu thụ thịt thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư cao gấp bốn lần và tuổi thọ ngắn hơn so với những người ít ăn thịt.

Việc hút thuốc lá đã được biết đến là rất có hại cho sức khỏe, nhưng các chuyên gia khuyến cáo rằng một số thói quen xấu khác có thể gây tổn hại lớn hơn.

Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư, tương tự như việc ăn thịt nhiều. Do đó, nên bổ sung protein thực vật từ các loại hạt bên cạnh protein động vật. Việc xem TV lâu dài cũng có hại cho sức khỏe; nghiên cứu cho thấy mỗi giờ ngồi xem TV có thể rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút, do ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch.

Uống đồ uống có ga thường xuyên có thể làm lão hóa tế bào miễn dịch. Một khảo sát cho thấy uống khoảng 237 ml mỗi ngày làm tế bào này già đi khoảng 2 năm, và uống 592 ml mỗi ngày tương đương với lão hóa thêm 5 năm. Điều này được xem là nguyên nhân lão hóa tương tự như việc hút thuốc.

Source: https://afamily.vn/3-thoi-quen-gay-ton-tho-hon-ca-viec-hut-thuoc-tiec-rang-nhieu-nguoi-dang-lam-hang-ngay-20181223160454093.chn