30 tuổi, mẹ của hai nhóc tì nhưng quý cô này vẫn giữ được làn da và vóc dáng cuốn hút.

Trương Thanh Hải Yến, 30 tuổi, là chủ một Spa tại TP. HCM và là mẹ của hai bé. Dù bận rộn, cô vẫn giữ được vóc dáng và phong cách trẻ trung. Bí quyết của Yến là chăm sóc sức khỏe từ cả bên trong lẫn bên ngoài. Cô ăn chay, ưu tiên rau củ quả, trái cây, protein từ nấm, hạt và đậu hũ, cũng như tinh bột từ khoai, bắp, bánh mì nguyên cám và gạo lứt. Yến chọn nước ấm thay vì nước lạnh và thường xuyên chế biến món ăn bằng cách luộc hoặc hấp. Cô cũng chú trọng vào việc ăn đúng bữa để đảm bảo dinh dưỡng. Về chăm sóc da, Yến tập trung vào làm sạch và chống lão hóa, sử dụng serum cấp ẩm và vitamin C để duy trì độ bóng khỏe cho da mà không quá chú trọng vào việc làm trắng.

Mình hạn chế trang điểm, chỉ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Mình tập yoga, ngủ đủ giấc và thiền để giảm stress. Để thư giãn, mình thích cắm hoa, đọc sách, đi cafe cùng bạn bè và chơi với thú cưng. Mình thường mua sắm online vì ít thời gian. Tủ đồ của mình có 3 từ mô tả: linh hoạt, đơn giản, ứng dụng cao. Mình nghĩ rằng phụ nữ nên yêu thương và chăm sóc bản thân, vì đó là đặc quyền. Hình ảnh phụ nữ Việt Nam thường gắn liền với hy sinh, nhưng với mình, phụ nữ là “ĐƯỢC YÊU”.

"Được yêu" ở đây nghĩa là tự yêu bản thân và được yêu thương bởi người khác. Yêu bản thân là kỷ luật, nâng cao giá trị và đầu tư hợp lý cho chính mình. Quần áo cũng là một cách đầu tư bản thân; không cần phải đắt tiền, chỉ cần dễ phối và phù hợp với nhiều hoàn cảnh. Mình thường chọn sản phẩm từ local brand Việt Nam vì chất lượng tốt và giá cả hợp lý. Chỉ cần diện một bộ đồ đẹp, trang điểm nhẹ và cười trước gương, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng. Dù ở độ tuổi nào, hãy sống thật đẹp trong cuộc đời duy nhất này!

Source: https://afamily.vn/30-tuoi-va-la-me-cua-2-nhoc-ti-quy-co-nay-van-giu-duoc-phong-do-ve-lan-da-va-voc-dang-20231121143658498.chn