4 "kẻ thù" vô hình làm da bạn lão hóa nhanh chóng và những bí quyết cần thiết ngay bây giờ

Lão hóa và nếp nhăn là hiện tượng tự nhiên khi cơ thể già đi, nhưng ai cũng mong muốn giữ gìn làn da tươi trẻ. Thay vì chi tiêu nhiều cho mỹ phẩm, đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen đơn giản cũng giúp cải thiện đáng kể làn da. Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của da, gây ra đốm nâu và nếp nhăn. Mặc dù ở tuổi 20 bạn chưa thấy rõ tác hại, nhưng đến tuổi 30, những dấu hiệu này sẽ hiện rõ. Do đó, hãy bắt đầu bôi kem chống nắng hàng ngày, chú ý đến chỉ số PA và SPF để bảo vệ da.

SPF chống lại tia UVB và PA bảo vệ da khỏi tia UVA. Khi sử dụng kem chống nắng, cần bôi đủ lượng và chọn loại chống thấm nước nếu hoạt động nhiều hoặc ra mồ hôi, đồng thời bôi lại sau mỗi 2 giờ.

Ngoài ra, các tác động lên cơ mặt như cười, nhíu mày có thể tạo nếp nhăn vĩnh viễn. Thói quen nằm nghiêng hay chống cằm cũng gây lão hóa da. Để hạn chế, cần có chế độ chăm sóc da hợp lý, massage thường xuyên, giữ tâm trạng vui vẻ và tránh những thói quen xấu. Hút thuốc không chỉ hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng xấu đến làn da.

Hút thuốc gây nếp nhăn quanh mắt và miệng do các động tác như mím môi, nheo mắt, trong khi các hoạt chất trong thuốc làm giảm collagen, elastin và độ ẩm, khiến da thô ráp, già nua. Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến làn da; thực phẩm nhiều đường, muối làm suy yếu collagen, khiến da kém săn chắc. Những người trẻ lâu thường có chế độ ăn giàu rau xanh và hạn chế đồ ngọt, caffeine. Các chuyên gia khuyên nên ăn uống hợp lý để cung cấp vitamin cho da. Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn sự lão hóa, nhưng việc dùng kem chống nắng, dưỡng da và thay đổi thói quen xấu có thể giúp duy trì làn da trẻ đẹp lâu dài.

Nguồn: The Klog.

Source: https://afamily.vn/4-sat-thu-vo-hinh-khien-lan-da-ngay-mot-gia-nua-va-loat-bi-kip-ma-ban-can-luc-nay-20181006173449522.chn