4 loại đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả giúp bạn xóa tan mỡ thừa sau Tết.
1. Sinh tố quả bầu: Chuẩn bị 200g bầu (gọt vỏ, cắt que), 200g dưa leo (cắt khoanh), 60ml nước lạnh, 30ml nước chanh và 1 nhúm muối hồng Himalaya. Sinh tố này giúp giảm cân và thải độc, đặc biệt là ở gan.
2. Nước chanh sả giảm cân: Nguyên liệu cần có gồm 1 cây sả (cắt đôi, đập dập), 2 lát gừng, nửa quả chanh (cắt lát), nước cốt 1 quả chanh, 30gr mật ong và 20gr hạt chia. Uống từ 1-1.5 lít mỗi ngày có thể giảm tới 3kg trong 5 ngày.
3. Nước uống giảm cân kiểu Nhật: Cần 1.5 lít nước, 1 mẩu gừng 4cm và 1 trái chanh. Nước gừng giúp đốt cháy mỡ thừa ở các vùng khó giảm và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Sinh tố chuối đu đủ:
- Nguyên liệu: 180g sữa chua Kefir, 120g đu đủ chín, 1 trái chuối tiêu, 50ml mật ong, đá viên, 5ml nước cốt chanh, vỏ chanh bào (tuỳ thích).
- Cách dùng: Uống vào bữa sáng để giảm cân hiệu quả. Đu đủ và chuối giàu chất xơ giúp bạn no lâu, ngăn cảm giác đói trong suốt buổi sáng.
(Nguồn: Tổng hợp)
Source: https://afamily.vn/4-loai-do-uong-giam-can-giup-ban-danh-bay-mo-thua-tich-tu-sau-tet-20190208144747526.chn