4 loại nước ép giúp giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn

Mỡ bụng là loại mỡ cứng đầu tích tụ dưới cơ bụng, gây ảnh hưởng đến hình thể và sức khỏe. Để giảm mỡ bụng, bạn có thể sử dụng 4 loại nước ép, trong đó có nước ép dưa leo, cải xoăn và rau bina. Dưa leo giàu nước, chất xơ và gần như không calo, kết hợp với cải xoăn và rau bina giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần xay nhuyễn 2 quả dưa leo, 1 nắm rau bina, 1 nắm cải xoăn, thêm gừng, nước cốt chanh và muối, lọc bỏ bã là có ngay nước ép xanh giảm mỡ. Ngoài ra, nước ép dưa leo và kiwi cũng rất hiệu quả nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao và vitamin C của kiwi.

Dưa leo và kiwi là nguyên liệu tuyệt vời cho nước ép xanh giúp giảm mỡ bụng. Chỉ cần xay 4 quả kiwi, 2 quả dưa chuột và 1 lát gừng, lọc bã để có ly nước ép lành mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và thải độc.

Ngoài ra, nước ép từ bầu, dứa và cam cũng rất tốt. Bầu chứa nhiều chất xơ, ít calo, phù hợp cho việc giảm cân. Chỉ cần 1 cốc dứa, 1 cốc cam, 1 cốc bầu và 1 cốc dưa chuột, cùng với một vài lá húng quế hoặc cà ri để tăng hương vị.

Bắp cải cũng là lựa chọn tốt trong chế độ ăn giảm cân và giảm mỡ bụng.

Bắp cải giàu chất xơ và vitamin. Chỉ cần rửa sạch, để ráo và ép lá bắp cải để có nước ép giúp giảm mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân. Để tăng hương vị, thêm lá bạc hà, mật ong và chanh.

Source: https://afamily.vn/4-loai-nuoc-ep-giup-dot-chay-mo-bung-lay-lai-vong-eo-con-kien-20231207160809571.chn