4 loại rau phổ biến phụ nữ nên ăn để điều hòa kinh nguyệt và bồi bổ tử cung

Tử cung là cơ quan quan trọng cần được bảo vệ và chăm sóc, vì nó nuôi dưỡng thai nhi, thực hiện chức năng tình dục và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Do cấu tạo đặc biệt, tử cung dễ bị nhiễm bệnh nếu không được chăm sóc đúng cách, dẫn đến viêm nhiễm, rối loạn kinh nguyệt và ung thư cổ tử cung, ngay cả ở phụ nữ trẻ. Để bảo vệ sức khỏe tử cung, phụ nữ nên vệ sinh và có chế độ ăn uống hợp lý. Nhiều thực phẩm tốt cho tử cung dễ dàng tìm thấy với giá cả phải chăng. Một trong những thực phẩm đó là lá hẹ, được sử dụng trong Đông y để trị nhiều bệnh, bao gồm bệnh phụ khoa.

Lá hẹ có tác dụng chống viêm tốt, giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm âm đạo. Chị em nên ăn canh lá hẹ hoặc lá hẹ xào trứng thường xuyên để phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Để trị kinh nguyệt không đều, có thể giã 100g lá hẹ, vắt lấy nước uống.

Rau ngải cứu cũng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Chị em có thể dùng 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, chia làm 2 lần/ngày, có thể thêm đường nếu khó uống. Ngoài ra, có thể nấu canh ngải cứu với thịt lợn nạc để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Tắt bếp, nêm hạt nêm cho vừa miệng và ăn khi còn nóng.

Rau diếp cá: Theo lương y Bùi Đắc Sáng, diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Để điều hòa kinh nguyệt, dùng 40g diếp cá và 30g ngải cứu tươi, giã nhỏ, lọc nước, uống 2 lần/ngày trong 5 ngày trước kỳ kinh 10 ngày.

Củ cải trắng: Có vị ngọt, hơi cay, đắng, không độc, có tác dụng long đờm, tiêu thực và trừ viêm. Giàu vitamin A, C, canxi và chất chống oxy hóa, củ cải trắng được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp nuôi dưỡng tử cung và làm đẹp da, do đó phụ nữ nên ăn nhiều.

Source: https://afamily.vn/4-mon-rau-ban-day-cho-phu-nu-nen-an-de-dieu-hoa-kinh-nguyet-duong-tu-cung-20220815190128284.chn