4 nguyên nhân gây ra cơn đau nhức ở chân

1. Chọn kích cỡ giày không phù hợp: Giày dép sai kích cỡ hoặc chất liệu cứng có thể gây đau đớn, tê mỏi và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm mô bàn chân. Hãy chọn giày đúng kích cỡ và chất liệu mềm mại để đảm bảo thoải mái cho đôi chân.

2. Móng chân không vô trùng: Khi chăm sóc móng chân tại tiệm, đảm bảo rằng các thiết bị luôn được vô trùng để tránh lây nhiễm vi trùng. Nếu không chắc chắn, hãy tự chăm sóc móng tại nhà để an toàn.

3. Chân bị nấm và mùi khó chịu: Giày không thông thoáng có thể khiến chân bí bách, ẩm ướt, dẫn đến nấm và mùi khó chịu.

Để tránh tình trạng không mong muốn với đôi chân, hãy đảm bảo bàn chân khô ráo trước khi đi giày. Bạn cũng có thể rắc bột để hấp thụ độ ẩm và chọn giày dép thông thoáng. Khi tập thể dục, mặc dù tốt cho sức khỏe, nhưng chuyển động liên tục có thể gây chấn thương cho bàn chân. Do đó, hãy lựa chọn giày thể thao phù hợp và thực hiện các bài tập vừa sức.