4 thói quen có thể làm tăng tốc độ mất collagen ở phụ nữ, trong đó có một thói quen 90% chị em gặp phải.

Mất quá nhiều collagen khiến da chùng nhão và có thể làm bạn trông già hơn tuổi. Để giữ da căng mịn, hãy ăn thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn. Dưới đây là 2 thói quen làm mất collagen mà nhiều bạn nữ mắc phải:

1. Thích ăn đồ ngọt: Đồ ngọt chứa nhiều đường gây phản ứng glycation, làm tăng nhanh quá trình mất collagen. Hãy hạn chế đồ ngọt và ăn nhiều thực phẩm nhạt để bảo vệ sức khỏe và cải thiện làn da.

2. Ít vận động: Nhân viên văn phòng thường ngồi lâu, ít vận động, dẫn đến giảm trao đổi chất và tích tụ độc tố, làm mất collagen nhanh hơn. Nên bỏ thói quen này và vận động hợp lý hàng ngày để giữ sức sống trẻ trung.

3. Hút thuốc lá ngày càng phổ biến, và một số chị em hút thuốc để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, hút thuốc lâu dài sẽ phá hủy collagen da, gây mụn và làm bạn trông già hơn. Để tránh lão hóa nhanh, nên từ bỏ thói quen này.

4. Nhiều chị em chú trọng chống nắng, nhưng vẫn có thể bị tác động bởi tia cực tím, dẫn đến tổn hại collagen và lão hóa. Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng và đội mũ để bảo vệ da.

Source: https://afamily.vn/4-hanh-vi-co-the-day-nhanh-qua-trinh-mat-collagen-o-nu-gioi-cai-dau-tien-90-chi-em-mac-phai-20211109174536474.chn