4 thói quen xấu gây hại cho răng mà nha sĩ khuyên bạn nên từ bỏ ngay lập tức

Sức khỏe răng miệng quan trọng ở mọi lứa tuổi, theo nha sĩ Roopali Kulkarni từ Penn Dental Medicine. Bà nhấn mạnh rằng miệng phản ánh sức khỏe tổng thể và có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người vẫn duy trì những thói quen có hại cho răng. Hai thói quen phổ biến nhất là đánh răng quá mạnh và sử dụng bàn chải quá cứng, có thể gây tổn thương cho răng và nướu, dẫn đến các vấn đề như mòn men răng và tụt nướu.

Người đánh răng quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải cứng có thể gặp tình trạng răng nhạy cảm do chân răng lộ ra. Thay vì vậy, nên dùng bàn chải mềm và chải nhẹ nhàng như đang massage răng. Việc dùng tăm xỉa răng cũng gây hại cho nướu. Tổ chức Sức khỏe Răng miệng OHF cảnh báo rằng việc sử dụng vật dụng không phù hợp để xỉa răng có thể làm hỏng răng, tổn thương nướu và tăng nguy cơ nhiễm trùng do thiếu vệ sinh.

Nướu có thể nhạy cảm và cần thời gian để phục hồi khi bị hư hỏng. Để loại bỏ vụn thức ăn, nên dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng. Việc tự làm trắng răng tại nhà bằng nước chanh và baking soda là sai lầm, vì có thể làm hỏng men răng – lớp bảo vệ bên ngoài của răng. Men răng bị hư hỏng sẽ khiến răng nhạy cảm hơn và dễ bị sâu. Theo tiến sĩ Stephanie Busch-Abbate, baking soda mài mòn men răng, còn nước chanh có tính axit cao, không nên để tiếp xúc lâu với răng.

Busch-Abbate cho biết có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến màu sắc răng như hút thuốc, thực phẩm nhuộm màu và chăm sóc răng miệng không đúng cách. Để làm trắng răng, bạn nên đến nha sĩ để được tư vấn. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên đánh răng 2 lần/ngày bằng kem đánh răng có flour và thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải điện mỗi 3-4 tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị mòn, vì bàn chải mòn sẽ kém hiệu quả trong việc làm sạch răng.

Source: https://afamily.vn/4-thoi-quen-toi-te-lam-hai-rang-ma-cac-nha-si-muon-ban-tu-bo-ngay-bay-gio-2022090512244782.chn