5 Bệnh Thường Gặp Ở Trẻ Em Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Theo bệnh viện Mayo, năm lý do chính khiến trẻ nghỉ học là cảm lạnh thông thường, cúm dạ dày, nhiễm trùng tai, đau mắt đỏ và đau cổ họng. Hiểu biết về từng bệnh sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả.

Cảm lạnh thông thường do hơn 200 loại virus, chủ yếu là rhinovirus, và kháng sinh không có tác dụng.

Cúm dạ dày, thường do viêm dạ dày ruột Rota virus, có thể gây tiêu chảy cấp và lây lan nhanh chóng nếu không điều trị kịp thời.

Trẻ em, đặc biệt là sơ sinh, dễ mắc nhiễm trùng tai do hệ miễn dịch còn yếu.

Theo thống kê, khoảng 23% trẻ em bị nhiễm trùng tai ít nhất một lần trước 2 tuổi, thường do virus hoặc vi khuẩn, bắt đầu từ nhiễm virus như cảm lạnh. Nhiễm trùng tai thường xuất phát từ mũi do sự tiết chất nhầy quá mức.

Đau mắt đỏ, hay viêm kết mạc do virus adeno, xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường tăng vào mùa chuyển mùa khi hệ miễn dịch yếu. Trẻ em bị đau mắt đỏ thường có triệu chứng sốt và đau họng, dễ nhầm với viêm họng. Điều trị kịp thời sẽ không để lại biến chứng, nhưng tự ý dùng thuốc có thể dẫn đến viêm giác mạc.

Viêm họng chủ yếu do virus gây ra, thường đi kèm với ho và chảy nước mũi.

Nghiên cứu cho thấy có khoảng 200 loại virus và vi khuẩn gây viêm mũi họng, khiến trẻ có thể mắc nhiều loại virus khác nhau khi hệ miễn dịch suy giảm. Để ngăn ngừa các bệnh này, cần tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng thực phẩm hữu cơ, khuyến khích ăn nhiều trái cây và rau quả, và bổ sung nấm vào chế độ ăn. Probiotics từ sữa tươi, sữa chua, và phô mai cũng rất có lợi, trong khi cần hạn chế thực phẩm nhiều đường vì chúng làm giảm hiệu quả của vi khuẩn có lợi.

Bên cạnh việc cung cấp thực phẩm, thay đổi hành vi cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Dưới đây là một số lời khuyên đơn giản:

1. Rửa tay: Nhắc trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước và sau khi ăn, cũng như sau khi đi vệ sinh. Bạn có thể khuyến khích trẻ hát bài "Happy Birthday" trong khi rửa tay để tạo hứng thú.

2. Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để bảo vệ trẻ khỏi cảm lạnh. Trẻ dưới 1 tuổi cần 14-16 giờ, từ 1-3 tuổi cần 12-14 giờ, từ 3-6 tuổi cần 10-12 giờ, từ 7-12 tuổi cần 10-11 giờ, và thanh thiếu niên cần 8-9 giờ mỗi đêm.

3. Hắt hơi hoặc ho: Khuyến khích trẻ che miệng khi ho hoặc hắt hơi, thích hợp nhất là dùng khăn giấy hoặc khăn tay thay vì dùng tay.

Tập thể dục thường xuyên: Khuyến khích con bạn tham gia các hoạt động thể thao để rèn luyện sức khỏe và phát triển tâm lý lành mạnh.

Hạn chế tiếp xúc: Giữ cho trẻ tránh xa những người bị bệnh để tránh lây nhiễm, giúp hệ miễn dịch phát triển tốt hơn.

Tránh hút thuốc gián tiếp: Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc để bảo vệ phổi và sức khỏe hô hấp của trẻ.

Bổ sung vitamin: Cung cấp đầy đủ vitamin, đặc biệt là vitamin D vào mùa đông, để tăng cường sức đề kháng.

Không dùng chung đồ cá nhân: Trẻ nên tránh chia sẻ chai nước và vật dụng cá nhân để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Source: https://afamily.vn/5-benh-tat-tre-thuong-gap-va-cach-phong-tranh-2012032210565062.chn