5 Bí Quyết Giúp Chị Em Phụ Nữ Giữ Vùng Kín Luôn Tươi Trẻ, Ngăn Ngừa Lão Hóa Sớm
Phụ nữ thường mong muốn giữ gìn vẻ trẻ trung cho cơ thể, nhưng thực tế, quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, không chỉ với làn da và vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến vùng kín. Sau sinh, nuôi con và quan hệ tình dục, âm đạo có thể bị giãn, mất đàn hồi và trở nên tối màu, gây mất tự tin và ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Do đó, chị em cần chú ý chăm sóc vùng kín. Một trong những điều cần lưu ý là nên tránh mặc quần chật và quần nịt mông, vì chúng làm tăng nhiệt độ, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm. Quần lót nên thông thoáng để vùng kín được hô hấp, ngăn ngừa mùi khó chịu.
Chị em nên chọn quần lót làm từ 100% cotton để thoải mái cho vùng kín. Vệ sinh hàng ngày chỉ cần nước sạch ấm; không cần quá nhiều sản phẩm vệ sinh, vì chúng có thể làm thay đổi pH tự nhiên và sinh ra vi khuẩn có hại. Khi sử dụng dung dịch vệ sinh, cần chú ý đến thành phần, tránh hóa chất độc hại như SLS và Paraben. Sản phẩm an toàn nên không có mùi hoặc chỉ có mùi nhẹ, có tính sát khuẩn nhẹ, giúp khử mùi và hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa.
3. Tập Kegel giúp ngăn ngừa lão hóa vùng kín cho phụ nữ bằng cách cải thiện độ đàn hồi của âm đạo. Bạn chỉ cần siết chặt cơ mu cụt trong 5 giây rồi thả ra, lặp lại 100 lần, 3 lần mỗi ngày. Bạn có thể thực hiện bài tập này khi đi tiểu hoặc trong lúc quan hệ.
4. Ăn thực phẩm giàu vitamin như C và E có tác dụng chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nên bổ sung nhiều trái cây như kiwi, táo, dứa, bơ để duy trì sự trẻ trung.
5. Duy trì đời sống tình dục thường xuyên để vùng kín được kích thích và lưu lượng máu đến đều đặn.
Yêu thường xuyên giúp duy trì sức khỏe vùng kín, ngăn ngừa sự suy giảm mô và cơ bắp do tuổi tác và lưu lượng máu giảm. Thay đổi tư thế yêu cũng rèn luyện cơ bắp ở nhiều góc độ, tương tự như một bài tập thể dục toàn diện.
Source: https://afamily.vn/chi-em-phu-nu-nhat-dinh-phai-thuc-hien-5-dieu-nay-neu-muon-vung-kin-giu-mai-tuoi-thanh-xuan-khong-bi-lao-hoa-som-20200724222617137.chn