5 cách phòng ngừa ung thư da

Để ngăn ngừa ung thư da, đặc biệt cho những người có nguy cơ cao như da nhạy cảm, dễ bỏng, có tàn nhang hoặc tiền sử gia đình, cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. 1. **Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng**: Tia UV từ mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h đến 16h, là nguyên nhân chính gây ung thư hắc tố da. Ngay cả khi ngồi dưới tán cây, da vẫn có thể bị tác động bởi tia UV. Nên sử dụng ô và tìm nơi râm mát, vì tia UV có thể phản chiếu từ bề mặt như bê tông, cát hoặc nước. 2. **Che chắn cẩn thận**: Các vùng như mặt, mũi và tai rất dễ bị ung thư da. Đặc biệt, da đầu và cổ có nguy cơ cao hơn. Đội mũ rộng vành (ít nhất 7 cm) để bảo vệ các vùng này khỏi tia UV.

Tia UV có thể gây ra các vấn đề về mắt, bao gồm đục thủy tinh thể và ung thư hắc tố, dù hiếm gặp. Nên chọn kính chống tia UV với nhãn xác nhận ngăn 90-100% bức xạ. Mặc quần áo rộng, dày và tối màu để bảo vệ da. Sử dụng kem chống nắng với khả năng chặn UVA và UVB, chọn SPF từ 30 trở lên. Thoa kem trước 15-30 phút và sau mỗi hai giờ. Nghiên cứu cho thấy, bị cháy nắng nặng trong tuổi teen làm tăng nguy cơ ung thư hắc tố. Kiểm tra da thường xuyên và khám định kỳ giúp phát hiện sớm ung thư da, tỷ lệ chữa khỏi lên tới 99%.