5 đặc điểm dễ nhận biết ở phụ nữ sống thọ mà ít người biết đến
Mong muốn sống lâu và lão hóa chậm là điều chung của mọi người. Tuổi thọ của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó sức khỏe và lối sống là quan trọng nhất. Ngoài việc thăm khám, chúng ta có thể đánh giá sức khỏe qua một số đặc điểm ngoại hình. Phụ nữ có 5 dấu hiệu sau thường khỏe mạnh và sống lâu hơn:
1. Da và môi hồng hào: Làm đẹp da phản ánh sức khỏe tốt. Người có làn da hồng hào thường có khí huyết lưu thông tốt, ngược lại, da xỉn màu có thể là dấu hiệu của bệnh tật hoặc độc tố trong cơ thể.
Một nghiên cứu tại Anh cho thấy những người có làn da đẹp và ngoại hình trẻ trung thường sống lâu hơn.
Những người trông già hơn tuổi thường có tuổi thọ ngắn. Phụ nữ có môi hồng hào và ổn định thường sống thọ hơn. Khi cơ thể có vấn đề, sắc môi sẽ thay đổi: bệnh tim làm môi chuyển sang tím, trong khi bệnh gan thận khiến môi nhợt nhạt và bong tróc.
Về kích thước đùi, nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Copenhagen cho thấy chu vi bắp đùi lớn liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn. Cụ thể, người có đùi khoảng 62cm có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 20% so với người có đùi thon. Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Giao thông Thượng Hải cũng cho thấy người có đùi dày có nguy cơ cao huyết áp thấp hơn, do mỡ dưới da giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ chức năng chuyển hóa glucose.
Đùi to có nhiều bó cơ giúp kiểm soát insulin tốt hơn và chống viêm hiệu quả, đồng thời hỗ trợ cơ thể và giảm nguy cơ gãy xương khi vận động mạnh. Vòng eo của phụ nữ sống thọ không cần quá mỏng, nhưng cũng không nên quá nhiều mỡ; lý tưởng là từ 60cm đến 80cm. Phụ nữ thường dễ tích mỡ bụng hơn nam giới để bảo vệ các cơ quan sinh sản. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có một chút mỡ ở eo ít bị gãy xương hơn và có lượng estrogen cao hơn, giúp chậm lão hóa và giảm nguy cơ bệnh phụ khoa.
Không nên để vòng eo vượt quá 80cm, vì điều này báo hiệu mỡ nội tạng và nguy cơ bệnh tật. Theo Hiệp hội Phòng chống Ung thư Quốc tế, mỗi inch vòng eo tăng lên có thể làm tăng nguy cơ ung thư gấp 8 lần.
Về kích thước vòng 1, mặc dù nhiều phụ nữ theo đuổi tiêu chuẩn ngực lớn, nhưng ngực nhỏ lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu từ Đại học Vienna cho thấy ngực nhỏ giúp giảm đau do va chạm, cải thiện khả năng vận động, và giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp, đau lưng cũng như triệu chứng tiền kinh nguyệt. Ngược lại, ngực lớn có thể gây căng thẳng cho dây thần kinh, dẫn đến đau cổ và đau đầu.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Hoa Kỳ cho thấy phụ nữ ngực nhỏ có tỷ lệ ung thư vú thấp hơn và dễ phát hiện dấu hiệu ung thư hơn. Ngực nhỏ cũng chứa ít mô mỡ, giúp phụ nữ dễ đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục, trẻ lâu hơn, ít gây áp lực lên tim và phổi, và dễ ngủ hơn. Do đó, ngực vừa phải hoặc hơi nhỏ có thể là yếu tố giúp phụ nữ sống thọ.
Ngoài ra, chiều cao trung bình cũng liên quan đến tuổi thọ. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ cao khoảng 1,57 m và nam giới khoảng 1,67 m có xu hướng sống lâu hơn.
Người thấp thường mang nhiều "gen trường thọ" hơn do họ ít có nguy cơ mắc một số bệnh và lão hóa chậm hơn. Chẳng hạn, người cao có tế bào phân chia nhanh hơn, đặc biệt khi có khối u ác tính, dẫn đến sự phát triển nhanh của tế bào ung thư.
Source: https://afamily.vn/4-dac-diem-cua-phu-nu-song-tho-de-thay-bang-mat-nhung-it-ai-hay-20231015071404353.chn