5 Hiểu Lầm Phổ Biến Về Việc Bảo Vệ Sức Khỏe

Nếu bạn nghĩ thức ăn rơi xuống sàn sẽ không bị nhiễm khuẩn trong vòng 5 giây hay vitamin C có thể ngăn ngừa cảm lạnh, bạn cần xem xét lại. Dưới đây là những thông tin đúng về sức khỏe:

1. Bẻ đốt ngón tay không gây viêm khớp. Mặc dù nhiều người bẻ đốt ngón tay để thư giãn, nhưng thói quen này có thể gây áp lực lên khớp, làm cho chúng yếu đi.

2. Không có quy tắc 5 giây cho việc ăn thức ăn rơi xuống sàn. Sự sạch sẽ của thức ăn phụ thuộc vào độ sạch của sàn.

Cơ quan tiêu hóa của chúng ta có khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn, nhưng không thể tự bảo vệ khi vi khuẩn Salmonella nhiễm vào thực phẩm từ sàn nhà. Nghiên cứu tại Đại học Clemson cho thấy Salmonella có thể tồn tại trên các bề mặt như gỗ, gạch và thảm lên đến bốn tuần, và chỉ cần thực phẩm rơi xuống sàn trong vài giây là đủ để gây bệnh.

Ngoài ra, nghiên cứu tại Đại học Helsinki cho thấy vitamin C không giúp giảm nguy cơ cảm lạnh, mặc dù một nghiên cứu từ Basel, Thụy Sĩ đề xuất rằng việc bổ sung vitamin C với liều lượng cao có thể có lợi.

Sử dụng 1000mg vitamin C và 10mg kẽm mỗi ngày khi bị cảm lạnh có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Để ngăn ngừa vết bẩn trên răng sau khi uống cà phê hoặc rượu vang đỏ, không nên đánh răng ngay lập tức vì axit trong đồ uống có thể làm yếu men răng. Thay vào đó, hãy súc miệng bằng nước và chờ ít nhất 30 phút trước khi đánh răng. Cuối cùng, nước muối không nên dùng để rửa vết thương vì có thể không sạch và sai liều lượng.

Việc rửa vết thương bằng nước muối có thể làm nhiễm trùng nặng thêm. Thay vào đó, nên sử dụng nước oxy già, vì hydrogen peroxide giúp loại bỏ tế bào chết và hỗ trợ hệ miễn dịch trong việc chữa lành. Tuy nhiên, nó không làm vết thương mau lành. Để điều trị, rửa vết thương bằng xà phòng và nước, sau đó thoa nước oxy già bằng tăm bông, bôi thuốc mỡ kháng khuẩn, và băng lại nếu cần. Cần giữ cho vết thương sạch sẽ và vệ sinh hàng ngày. Hơn nữa, 100 người trưởng thành nên thường xuyên kiểm tra da để phòng ngừa ung thư da, theo khuyến cáo của tổ chức ung thư Mỹ.

Source: https://afamily.vn/5-quan-niem-sai-lam-trong-viec-giu-gin-suc-khoe-2013081304127939.chn