5 loại thực phẩm hàng ngày giúp tái tạo và phục hồi làn da

Sử dụng quá nhiều phấn trang điểm có thể hại cho da, vì sản phẩm chỉ chăm sóc từ bên ngoài. Để phục hồi da tốt hơn, cần có chế độ ăn uống hợp lý.

• Quả óc chó: Là thực phẩm chay duy nhất chứa nhiều Omega-3, natri, kali, sắt và protein, giúp cải thiện làn da.

• Cà chua: Chứa lycopene và vitamin, bảo vệ da khỏi tia UV, giúp giảm nếp nhăn và phục hồi da.

• Bông cải xanh: Giàu vitamin C, chất xơ và sắt, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, làm da sáng bóng.

• Trái bơ: Cung cấp chất xơ, protein, sắt và vitamin C, giúp da mềm mại hơn.

Ăn bơ giúp làn da bạn tươi sáng hơn. Khoai lang giàu chất xơ và vitamin C, rất hữu ích trong điều trị các vấn đề da như tăng sắc tố và lão hóa. Vitamin C cần thiết cho tổng hợp collagen, giúp da khỏe mạnh, đồng thời có tính chống viêm, hỗ trợ điều trị mụn và làm lành vết thương nhanh chóng.

Source: https://afamily.vn/5-loai-thuc-pham-hang-ngay-giup-hoi-phuc-lan-da-20230405104217731.chn