5 loại trái cây được coi là "thần dược" cho làn da lão hóa, vượt trội hơn mọi sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền bạn đã thử.

Khi bước sang tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa như thâm nám, nếp nhăn và vết chân chim. Đây là thời điểm các chị em cần chú trọng vào việc chống lão hóa. Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt cho làn da lão hóa mà các chị em không thể bỏ qua.

Táo: Làm đẹp và hỗ trợ giảm béo, táo chứa nhiều nước, vitamin C và A, giúp dưỡng ẩm và cải thiện hư tổn do mụn. Nó còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, cân bằng độ pH và giữ cho làn da tươi trẻ nhờ vào chất xơ và các hợp chất hữu cơ.

Táo thường xuyên xuất hiện trong chế độ ăn dưỡng da của nhiều sao Hàn, bao gồm cả Song Joong Ki, nhờ vào khả năng duy trì sự tươi trẻ cho làn da và vóc dáng. Các chuyên gia khuyên nên ăn một quả táo mỗi ngày. Kiwi cũng rất hiệu quả trong việc chống lão hóa nhờ vitamin C, E và kali, giúp sản xuất collagen, làm da săn chắc và căng mịn. Việc ăn kiwi đều đặn còn đảm bảo độ ẩm cho da. Nhiều người sử dụng kiwi làm mặt nạ, với tần suất 2-3 lần mỗi tuần để cải thiện tình trạng da. Nho đứng đầu về khả năng chống oxy hóa cho da.

Nhiều người vẫn sai lầm khi ăn nho bằng cách bóc vỏ và bỏ hạt, trong khi vỏ và hạt nho chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E. Để tối đa hóa hiệu quả chống lão hóa, nên ăn nho cả vỏ và hạt. Nho còn chứa proanthocyanidins và resveratrol, giúp giảm cháy nắng khi thoa nước ép lên da. Để giảm nếp nhăn và đốm nâu, hãy ăn nho thường xuyên.

Quả lựu cũng rất tốt cho da nhờ chứa vitamin A, C và E, cùng với flavonoids giúp da không khô và cân bằng. Lựu được coi là thần dược cho làn da tuổi trung niên, hỗ trợ trị nám và tàn nhang hiệu quả.

Nghiên cứu của Đại học Queen Margaret (2010) cho thấy lựu chứa nhiều punicalagins, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ hơn rượu vang đỏ và trà xanh, giúp chống lão hóa và điều hòa tiết dầu để ngăn mụn. Dâu tây giàu vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C, vượt trội hơn dưa hấu và cam, giúp duy trì sức khỏe và nhan sắc, chống stress và lão hóa. Dâu tây cũng chứa alpha hydroxy giúp loại bỏ tế bào chết và acid salicylic, hiệu quả trong điều trị mụn. Nhiều chuyên gia da liễu khẳng định rằng ăn dâu tây có thể cải thiện đáng kể tình trạng da.

Source: https://afamily.vn/5-loai-trai-cay-duoc-vi-la-than-duoc-cua-lan-da-lao-hoa-can-het-tat-ca-cac-dong-my-pham-dat-tien-ban-tung-dung-2019113023104732.chn