5 loại trái cây "rẻ như bèo" giúp tăng cường collagen, ngăn ngừa lão hóa và giữ gìn vóc dáng thon gọn

Để tăng cường collagen và ngăn ngừa lão hóa, nhiều chị em thường tìm đến thực phẩm chức năng hoặc món ăn đắt tiền. Tuy nhiên, có nhiều loại trái cây giá rẻ cũng rất hiệu quả trong việc bổ sung collagen. Dưới đây là 5 loại trái cây dễ mua và rẻ tiền giúp ngừa lão hóa mà chị em không nên bỏ qua.

Dâu tằm, bán phổ biến từ tháng 3 đến tháng 5 với giá khoảng 20-30k/kg, có tác dụng chống oxy hóa và tăng sinh collagen. Hari Won cũng thường ăn dâu tằm để giữ gìn nhan sắc.

Dưa hấu không chỉ giúp giữ dáng và giảm cân mà còn rất tốt cho làn da nhờ hàm lượng nước cao, ít calo và nhiều vitamin. Bạn có thể ăn dưa hấu tươi hoặc làm sinh tố để duy trì vẻ trẻ trung và vóc dáng thon thả.

Bưởi là loại quả tốt cho da và vóc dáng nhờ chứa nhiều vitamin C, giúp sáng da, ngừa lão hóa và kích thích sản sinh collagen. Ngoài ra, bưởi còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ thừa. Chuối cũng rất bổ dưỡng với các vitamin B, A, C, E và acid amin, giúp duy trì độ đàn hồi cho da và làm chậm lão hóa. Cà chua có giá rẻ nhưng lại giàu nước và vitamin, tốt cho da, vóc dáng và cũng thúc đẩy sản sinh collagen. Bạn có thể ăn cà chua tươi, kết hợp trong bữa ăn hoặc xay sinh tố.

Source: https://afamily.vn/5-loai-qua-gia-re-nhu-cho-giup-tang-collagen-ngua-lao-hoa-va-giu-dang-thon-tha-20220404163416379.chn