5 lý do vì sao mọi người nên bổ sung quả việt quất vào chế độ ăn uống của mình

Chị em phụ nữ dễ bị nhiễm trùng đường tiểu hơn nam giới, vì vậy cần chú ý đến sức khỏe. Tiêu thụ quả việt quất là một cách tự nhiên đơn giản để ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng này. Quả việt quất chứa proanthocyanidins, giúp ngăn vi khuẩn tấn công bàng quang và loại bỏ chúng qua nước tiểu, từ đó phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu. Ngoài ra, quả việt quất còn tốt cho tim nhờ chứa nitric oxide, giúp giãn nở mạch máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông.

3. Hỗ trợ giảm cân: Việt quất chứa vitamin, đồng, natri, chất xơ và fructose giúp cải thiện tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân khi bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

4. Tốt cho phụ nữ mang thai: Việt quất giàu vitamin C và dinh dưỡng cao, cung cấp lợi ích cho cả mẹ và thai nhi, đồng thời giảm nguy cơ sinh non.

5. Ngăn ngừa loãng xương: Chất chống oxy hóa anthocyanin trong việt quất kích thích sản xuất collagen và cung cấp canxi, giúp bảo vệ xương và giảm nguy cơ loãng xương.

Source: https://afamily.vn/them-5-ly-do-tai-sao-tat-ca-moi-nguoi-nen-an-qua-viet-quat-20150707052829809.chn