5 Nguyên Nhân Khiến Bạn Lão Hóa Nhanh Trong Mùa Hè Và Cách Để Ngăn Ngừa

Mùa hè mang đến nhiều hoạt động thú vị, nhưng cũng có nguy cơ khiến bạn lão hóa nhanh chóng nếu không bảo vệ sức khỏe. Trước khi đi nghỉ hay dạo chơi, hãy chú ý đến 5 nguyên nhân làm bạn già đi nhanh trong mùa hè.

1. Ánh nắng mặt trời có thể làm da bạn lão hóa. Chỉ khoảng 30% phụ nữ Mỹ sử dụng kem chống nắng hàng ngày, nhiều người cho rằng làm việc trong văn phòng không cần thiết. Tuy nhiên, theo Tổ chức Ung thư Da, tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là tia UVA, phá hủy collagen và gây nếp nhăn, đốm đồi mồi. Thực tế, 80% dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt là do ánh nắng gây ra, vì vậy việc bôi kem chống nắng là rất cần thiết, ngay cả khi bạn ở trong nhà.

Để bảo vệ da, hãy nhớ rằng tia UV có thể tác động ngay cả khi bạn chỉ đi bộ ra chỗ để xe, kể cả trong ngày nhiều mây. Giải pháp là luôn sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ưu tiên loại có SPF cao.

Sử dụng điều hòa có thể làm khô da do không khí khô, gây mất nước và ngứa. Nếu ngồi gần lỗ thông hơi hoặc di chuyển giữa hai môi trường có nhiệt độ khác nhau, da bạn dễ bị kích ứng. Để khắc phục, hãy uống đủ nước và tránh sốc nhiệt.

Cuối cùng, chlorine trong bể bơi và ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng tóc vào mùa hè.

Mái tóc bị hư tổn có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Giống như da, ánh nắng làm tóc khô và chẻ ngọn, trong khi nước bể bơi cũng làm tóc yếu đi. Hãy bảo vệ tóc bằng cách đội mũ khi ra ngoài và mũ bảo vệ khi bơi, đồng thời hạn chế sử dụng nhiệt để giữ tóc khỏe.

Ngoài ra, nheo mắt dưới ánh nắng có thể gây nếp nhăn quanh mắt. Để bảo vệ mắt và tránh nếp nhăn, hãy đeo kính chống tia UV khi ra ngoài. Cuối cùng, dép xỏ ngón phổ biến trong mùa hè nhưng có thể gây tổn thương cho chân.

Đi dép xỏ ngón lâu và liên tục có thể gây ra các vấn đề về chân như viêm gân, ngón chân hình bía, và đau khớp. Điều này do dép xỏ ngón không hỗ trợ bàn chân, gây khó chịu. Hơn nữa, dép xỏ ngón không bảo vệ da chân, làm tăng nguy cơ cháy nắng và viêm da. Cách đơn giản để khắc phục là hạn chế đi dép xỏ ngón. Nguồn Huffington.

Source: https://afamily.vn/5-ly-do-ban-gia-di-nhanh-chong-trong-mua-he-va-cach-phong-tranh-20150630033440333.chn