5 Phương Pháp Giảm Cân Sai Lầm Có Thể Gây Bệnh Phụ Khoa và Hệ Lụy Như Vô Sinh, Sa Tử Cung, Thiếu Máu và Nhiều Hơn Thế Nữa!

Nhiều người không biết cách giảm cân đúng đắn, dẫn đến việc áp dụng các phương pháp không khoa học, không chỉ không hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe. Chuyên gia Lý Viên cảnh báo rằng việc giảm cân mù quáng có thể gây ra hiện tượng sa tử cung. Mỡ bụng có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ buồng trứng và tử cung, cũng như duy trì nhiệt độ cơ thể. Nếu mất đi lượng mỡ này, tử cung có thể bị rủ xuống, dẫn đến tình trạng sa tử cung và các vấn đề nghiêm trọng như viêm cổ tử cung.

Mất lượng mỡ bảo vệ dưới da có thể khiến tử cung dễ dàng di chuyển xuống âm đạo, dẫn đến tình trạng cổ tử cung bị rủ xuống hoặc thậm chí tụt vào ống âm đạo. Chất béo là yếu tố quan trọng cho sự trưởng thành và khả năng sinh sản của phụ nữ. Nếu tỷ lệ mỡ trong cơ thể dưới 17% trọng lượng, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cơ quan sinh dục và làm chậm kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Phụ nữ trên 16 tuổi cần duy trì lượng mỡ từ 20-22% trọng lượng cơ thể để đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản bình thường. Mô mỡ cung cấp nguyên liệu cho việc sản xuất estrogen, và nếu thiếu chất béo, nồng độ estrogen trong máu sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến sự thiếu hụt hormone này.

Tiêu chí quan trọng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ là lượng chất béo trong cơ thể. Nếu lượng chất béo dưới 17%, cơ quan sinh dục sẽ phát triển không đầy đủ. Nhiều phụ nữ chọn ăn kiêng để giảm cân, nhưng thực tế, ăn ít làm mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu sắt, axit folic và vitamin B12, dẫn đến thiếu máu. Việc ăn kiêng quá mức cũng làm giảm tỷ lệ trao đổi chất và sức đề kháng, dễ mắc bệnh thiếu máu thứ cấp. Một trong những sai lầm phổ biến là ăn kiêng thường xuyên, gây sụt cân kéo dài và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

1. Cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng có thể dẫn đến giảm cân kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bao gồm cả các bệnh phụ khoa. Nhiều phụ nữ lạm dụng việc ăn kiêng để giảm cân, gây ra tình trạng sụt cân kéo dài.

2. Trong kỳ kinh nguyệt, bụng nhạy cảm hơn, nhưng nhiều phụ nữ vẫn tập luyện các bài tập cơ bụng, làm tăng lượng máu kinh và cơn co thắt, gây đau bụng và ảnh hưởng xấu đến tử cung.

3. Việc mặc áo nịt bụng quá 6 tiếng, thậm chí khi ngủ, không chỉ không hiệu quả trong việc giảm mỡ mà còn gây hậu quả nghiêm trọng, như đau bụng và băng huyết, vì nịt bụng làm tử cung không co lại được.

4. Uống thuốc giảm cân có thể làm mất khối cơ, gây mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Một số loại thuốc còn chứa chất gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

5. Tập luyện quá sức có thể dẫn đến chỉ số BMI thấp, mất nước và mỡ, làm giảm estrogen, gây ức chế rụng trứng và kinh nguyệt không đều.

Source: https://afamily.vn/top-5-phuong-phap-giam-can-sai-lam-de-gay-benh-phu-khoa-va-nhung-he-luy-nhu-vo-sinh-sa-tu-cung-thieu-mau-va-hon-the-nua-20180519112625471.chn