5 phương pháp hiệu quả để giảm quầng thâm dưới mắt tại nhà

Không cần phải sử dụng các phương pháp trị liệu tốn kém, quầng thâm dưới mắt có thể được cải thiện hiệu quả với 5 mẹo sau:

1. Nguyên nhân gây quầng thâm: Theo Healthline, nguyên nhân chính là lão hóa tự nhiên. Khi tuổi tác tăng, các mô xung quanh mắt yếu đi, dẫn đến bọng mắt do mỡ tích tụ và chất lỏng. Các yếu tố khác như giữ nước, thiếu ngủ, dị ứng, hút thuốc, di truyền và một số vấn đề sức khỏe cũng có thể làm tình trạng này trầm trọng hơn.

2. Mẹo khắc phục tại nhà: Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với các hoạt chất như retinol, peptide, axit hyaluronic, vitamin C, vitamin E và cafein để cải thiện quầng thâm.

Retinol, một dẫn xuất của vitamin A, giúp cải thiện sự thiếu hụt collagen và giảm bọng mắt. Peptide và vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen và ngăn ngừa lão hóa. Axit hyaluronic giữ nước cho da, làm giảm quầng mắt, trong khi vitamin E chống oxy hóa, ổn định gốc tự do. Cafein bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tuy nhiên, cần chú ý đến nồng độ của các thành phần này để tránh kích ứng da. Ngoài ra, thoa kem chống nắng hàng ngày và sử dụng biện pháp che chắn là cần thiết để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng, vì tia UVA và UVB là nguyên nhân chính gây lão hóa.

2.3 Bổ sung thực phẩm giàu collagen giúp ngăn ngừa chảy xệ, duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Bạn có thể sử dụng sản phẩm bổ sung collagen hoặc ăn thực phẩm giàu vitamin C và axit amin để tăng cường sản xuất collagen. Các nguồn vitamin C tốt bao gồm cam, ớt đỏ, cải xoăn, bắp cải Brucxen, bông cải xanh và dâu tây.

2.4 Giảm lượng muối ăn giúp tránh quầng thâm dưới mắt do muối gây mất nước và tích tụ chất lỏng. Ăn mặn lâu dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị không tiêu thụ quá 2.300 mg muối mỗi ngày.

Cắt giảm rượu và thuốc lá là cần thiết để giảm bọng mắt và cải thiện quầng thâm. Hút thuốc làm cạn kiệt vitamin C, ảnh hưởng đến sản sinh collagen, trong khi uống rượu quá nhiều gây mất nước và tăng viêm.

Source: https://afamily.vn/5-cach-khac-phuc-quang-tham-duoi-mat-hieu-qua-tai-nha-20220720221507664.chn