5 sự thật đáng ngạc nhiên về sức khỏe

Có nhiều điều đơn giản về sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Việc tìm hiểu những điều này có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình.

1. Ăn trước gương để giảm cân: Nhiều người không tin rằng ăn trước gương có thể giúp giảm cân, nhưng nghiên cứu từ Quỹ Butterfly cho thấy việc này giúp bạn ý thức hơn về việc ăn uống và thúc đẩy bạn ăn ít hơn khi nhìn thấy hình ảnh của chính mình.

2. Lợi ích của quan hệ tình dục bằng miệng: Nghiên cứu từ Đại học New York cho thấy phụ nữ có quan hệ tình dục bằng miệng thường có sức khỏe tâm lý tốt hơn.

Tinh dịch của nam giới chứa hóa chất giúp nâng cao tâm trạng, tăng tình cảm, cải thiện giấc ngủ và chống trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có quan hệ tình dục không an toàn thường ít bị trầm cảm hơn. Để tăng cơ hội có em bé, các cặp vợ chồng nên quan hệ thường xuyên trong 3-6 tháng trước khi thụ thai, vì tiếp xúc với tinh trùng có thể cải thiện hệ miễn dịch cho thai kỳ, theo Giáo sư Sarah Robertson. Ngoài ra, xem phim kinh dị trong 90 phút có thể đốt cháy khoảng 113 calo, tương đương với nửa giờ đi bộ và một thanh sô-cô-la, theo nghiên cứu của Đại học Westminster.

Các bộ phim như The Shining, Jaws và The Exorcist khiến người xem đốt cháy nhiều calo, với trung bình lần lượt là 184, 161 và 158 calo. Nguyên nhân là do chúng kích thích hoạt động của nơron thần kinh, huy động toàn bộ cơ thể.

Về lòng đỏ trứng, nhiều người tin rằng chúng không tốt cho tim mạch vì có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Nghiên cứu của tiến sĩ David Spence cho thấy những người tiêu thụ nhiều lòng đỏ trứng có nguy cơ cao như khi hút thuốc, liên quan đến sự hình thành mảng bám trong động mạch.

Ngoài ra, cũng nên so sánh chế độ ăn nhiều thịt với chế độ ăn nhiều rau để xem cách nào giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Source: https://afamily.vn/5-su-that-bat-ngo-lien-quan-den-suc-khoe-20130305043030853.chn