5 thói quen giúp phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả

Dưới đây là ba thói quen hàng ngày bạn nên thay đổi để ngăn ngừa bệnh phụ khoa:

1. Giặt đồ lót bằng tay: Máy giặt có thể chứa vi khuẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên. Hãy ngâm đồ lót trong 30 phút rồi rửa sạch bằng tay, và phơi dưới ánh nắng mặt trời để diệt khuẩn.

2. Không thức khuya: Thức khuya kéo dài có thể rối loạn nhịp sinh học và ảnh hưởng đến hormone, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

3. Lựa chọn sữa tắm chất lượng: Hãy đầu tư vào các sản phẩm xà phòng và sữa tắm có thương hiệu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguyên liệu chính của đồ thơm gồm agiê oxit, silic, magiê silicat, vì vậy cần lựa chọn cẩn thận để tránh nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Trong những ngày đặc biệt, phụ nữ nên chú trọng vệ sinh sạch sẽ, sử dụng băng vệ sinh có thương hiệu và thay mỗi 4 giờ. Không nên lạm dụng nước rửa vệ sinh, vì vùng kín có khả năng tự làm sạch, việc sử dụng quá nhiều có thể làm mất cân bằng độ pH và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.