5 thói quen tắm gội phổ biến nhưng gây hại cho sức khỏe mà bạn nên từ bỏ ngay lập tức

Có thể bạn nghĩ rằng những hoạt động trong nhà tắm chỉ bao gồm tắm rửa và vệ sinh cá nhân, nhưng thực tế có những thói quen tưởng chừng bình thường lại không tốt cho sức khỏe. Chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng nhiều người vẫn duy trì những thói quen tắm gội không tốt. Trang Bright Side đã nêu ra một số thói quen này, trong đó có việc rửa mặt bằng nước nóng. Việc này có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da, khiến da khô. Hãy chú ý để tránh những thói quen không tốt này, đặc biệt là thói quen rửa mặt bằng nước nóng.

Nhiều người thích rửa mặt bằng nước nóng khi tắm, nhưng bác sĩ da liễu Jessica Krant cảnh báo rằng nước nóng có thể làm mất đi dầu tự nhiên của da, dẫn đến khô da. Da mặt rất nhạy cảm, có nhiều mao mạch và lỗ chân lông, nên dễ bị tổn thương bởi nhiệt độ cao. Rửa mặt bằng nước nóng có thể gây kích ứng, đỏ da, và bùng phát mụn, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm hoặc mắc bệnh rosacea. Do đó, nên rửa mặt bằng nước lạnh để bảo vệ da.

Không nên chỉ dựa vào việc tắm để làm sạch chân. Nhiều người nghĩ rằng đứng dưới vòi nước sẽ đủ để làm sạch bàn chân, nhưng thực tế không phải vậy. Theo bác sĩ podiatrist Emma Supple, chúng ta cần làm sạch chân thường xuyên như mặt. Bàn chân tiếp xúc với nhiều bề mặt và dễ tích tụ bụi bẩn, mồ hôi, có thể dẫn đến các vấn đề như chai chân, nấm, và nhiễm khuẩn.

Bàn chân cần được rửa sạch thường xuyên, ngay cả khi tắm. Về việc gội đầu, không nên gội hàng ngày vì có thể làm khô da đầu. Theo bác sĩ Lynne Goldberg, gội đầu quá thường xuyên có thể khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn. Chỉ nên gội khi cần, đặc biệt nếu bạn ra nhiều mồ hôi. Nếu muốn gội hàng ngày, hãy dùng dầu gội khô. Tắm quá nhiều lần trong ngày cũng có thể làm da nứt nẻ và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Theo tiến sĩ Joshua Zeichner và tiến sĩ Ranella Hirsch, tắm quá thường xuyên, đặc biệt với nước nóng, có thể làm mất lợi khuẩn và lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến tình trạng khô da và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều sữa tắm hoặc xà phòng giàu bọt cũng sẽ hút dầu và nước từ da, làm da trở nên khô và nhạy cảm hơn, theo tiến sĩ Woolery-Lloyd.

Nguồn BSHuffington.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng